【2020最新】安眠グッズおすすめ7選♪これでで健康&美容をゲット!?

■＜身につけるもの編＞おすすめ安眠グッズ

寝具はひとつひとつにかなりの金額がかかるので、手軽に変えられないのが難点。
そこで取り入れたいのがお手軽安眠グッズです。
ドラッグストアなどでも手軽に手に入るので、寝具を変えるのは、こちらを試してみてからでも遅くないですよ。
 

・【ドクターショール】寝ながらメディキュット

一日の疲れをため込んだ足をリフレッシュさせるアイテム、『Dr.Scholl（ドクターショール）』の「Medi QttO（メディキュット）」シリーズ。
ほど良い着圧感で、しっかりと足をケアしてくれます。足がだるいなと感じた夜はメディキュットをつけて、少し足を高くして寝るのがおすすめ。メディキュットを外したときの気持ち良さはクセになるんだとか。
格は2,000円前後で手に入るようです。

 

・【めぐりズム】蒸気でホットアイマスク

デスクワークでのPC作業やスマホの見過ぎによる目の疲れにピッタリなのが『花王』の「めぐりズム」でよく知られている「蒸気でホットアイマスク」です。
個包装になっているアイマスクを開けて、目に当てるだけと使い方も簡単☆じんわりと温かい状態が約20分続くので、寝る前につけたら、気持ちよすぎて、いつのまにか眠ってしまうかも。
価格は5枚入りで500円前後で手に入ります。

・耳栓で外の音をシャットアウトするのも効果的！

睡眠中に小さな物音でも目が覚めてしまうという敏感な人には、耳栓がおすすめです。スポンジタイプやシリコンタイプなどいろんな種類がありますが、スポンジタイプは長時間使用しても耳に負担がかからないので、初めて使う人に向いているでしょう。
遮音性やフィット感など好みは人それぞれなので、試しづけして自分にピッタリをみつけてみてください。ただ、遮音性がありすぎると目覚まし時計の音が聞こえずに、寝坊した！ということになりかねないので要注意！

 

■＜アロマ編＞おすすめ安眠グッズ

体にアイテムをつけると違和感があって眠りにくいという人には、香りで眠りの質を上げるのがおすすめ。特にラベンダーや白檀、シダーウッド、ベルガモット、カモミール、ゆずなどは安眠効果が高い香りとして人気があります。
写真のような置くタイプのディフューザーはおしゃれでインテリア性も◎また、家電量販でもよく見かけるアロマディフューザーであれば保湿しつつ香りを楽しめるので、贅沢な睡眠時間が演出できるかも♡

置くタイプのディフューザーは“置く場所がない”、“子どもがさわりそう”という不安があるなら、寝具につけるタイプはいかがでしょうか？
『アース製薬』の「アレルブロック おやすミントスプレー」750円（税抜）は、枕や布団にスプレーして使用するアイテムです。ミントの香りが爽やかで呼吸するたびに爽快感を感じられるんだとか。暑い季節などにも使えるアイテムですよ☆

 

■自分で環境を整えれば質のいい睡眠はきっと手に入る！

質のいい睡眠がしたい人は今一度、使っている寝具やグッズを見直してみてください。安眠グッズは、安い買い物ではないので意外とプレゼントにも向いています。産後の女性や仕事で忙しい人に送って、睡眠の質を上げるサポートをしてあげるのもいいかもしれませんね。