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乾燥肌が辛い…原因や対策は?部位別におすすめの保湿アイテムをピック!

なんらかの理由によってお肌が乾燥状態に陥ってしまうと、きれいに見えないだけでなく、かゆみなどの症状が現れるケースも珍しくありません。
お肌の水分を保つためには、乾燥肌になってしまう原因や解決法を知っておくことが重要です。今回は、お肌が乾燥する原因や正しいスキンケア方法、乾燥肌に最適な保湿アイテムなど、乾燥肌対策にまつわるお話をお届けします。

乾燥肌とは、水分だけでなく必要な油分まで奪われてしまっているお肌のことを指します。お肌の乾燥に悩んでいる人は、今一度原因とケア方法をおさらいしておきましょう。

■乾燥肌に多い自覚症状は?身に覚えがある人は要注意!

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お肌の乾燥に悩まされる人は、意外と多いもの。男性の中にも、顔や全身の乾燥に悩む人が少なくありません。どんなことがお肌に乾燥をもたらすのか、しっかりとおさらいしておきましょう。

・肌が粉をふくような状態は乾燥している証拠!

お肌の乾燥状態が続くと、表面に白っぽく粉がふきはじめるケースがあります。この症状は、“超乾燥肌”と呼ばれる状態にまで乾燥が進行してしまったときに出現。
クリームなどを塗るとその瞬間はしっとりしたように見えますが、しばらく時間が経つとまた粉ふき状態へと戻ってしまいます。角質がボロボロとはがれてしまう場合もあるので、一刻も早い対応が必要です。

・突っ張りやすくカサつきの目立つお肌になる

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水分や油分が失われると、お肌の伸縮性が下がりつっぱりやすい状態になってしまいます。一見お肌がテカって見える場合も、つっぱりなどの症状がある場合は要注意!
油分過剰な部分と乾燥が起きている部分とを併せ持つ“混合肌”である可能性もあるため、つっぱりやカサつきを感じる場合はしっかりと保湿が必要です。洗顔後やお風呂上りに感じやすい症状なので、よくチェックしてみてください。

・関節部分の皮膚をかいたりするとすぐに血が出てしまう

冬の時期など、あかぎれやひび割れに悩まされた経験ありませんか?指の関節部分に亀裂が入って出血し、痛くて水仕事ができないという人も多いことでしょう。
実は、これもお肌の乾燥が引き起こす症状のひとつ。洗剤やお湯などによって水分と油分が奪われ、乾燥を引き起こすことであかぎれやひび割れの症状が起こってしまうのです。
手だけでなく、ひじや膝裏などの関節がひび割れて出血してしまうのも乾燥のせい。お肌が乾燥する季節だけでなく、1年中しっかりとお肌の水分・油分をキープしてあげることが大切です。

■乾燥肌を引き起こす原因って?何に気をつければいい?

次は、お肌の水分や油分が低下してしまう原因となるものについてご紹介します。原因を知ってはじめて対策を練ることができるので、よくチェックしておいてください☆

・冷暖房器具の熱や風がお肌を乾燥させる原因となる

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暑い季節には冷房が、寒い季節には暖房が欠かせません。しかし、長時間つけっぱなしにしておくと部屋の水分もいっしょに奪ってしまうため、お肌も乾燥状態に陥ってしまいます。
空気が乾燥することで、お肌のバリア機能も低下。過ごしやすい温度になった結果、お肌の乾燥が引き起こされてしまっては元も子もありません。
冷暖房器具を使用するときは、水分を摂ったり加湿をしたりしながら、肌の乾燥対策も合わせて行いたいものですね☆

・“加齢”もお肌に乾燥をもたらす原因のひとつ

加齢も、実はお肌に乾燥をもたらす原因のひとつ。個人差はあるものの、加齢とともにお肌の水分が低下し、天然保湿因子やセラミドなど細胞間資質が減少していきます。
これによって、お肌のバリア機能も低下。アンチエイジングを目的とした保湿アイテムなどを活用し、加齢による乾燥の対策もしっかりと行なっていきたいものです。

・紫外線や排気ガスなど避けて通れない外的な原因も

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お肌の乾燥は、紫外線や排気ガスなどの環境ストレスによっても引き起こされます。本来乾燥が気になる季節ではないのに、いつもお肌がカサカサしているという場合は、紫外線や排気ガスなどが原因となっている可能性も。
紫外線対策アイテムだけでなく、汚染物質からお肌を守るようなアイテムが発売されているのも、こういった乾燥の要因をブロックするため。思い当たる節があるという人は、日々お肌に与えられているストレスに目を向けてみるといいかもしれません。

・肌に合わないスキンケアアイテムを使い続けることも乾燥の原因に

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良かれと思って使っているスキンケアアイテムが、お肌の乾燥させる原因となっているケースも。メンズ用のものなど、洗浄力が高すぎるクレンジングや洗顔を使うと、それまで異常なかったお肌にも、乾燥の魔の手が忍び寄ってきます。
また、強くこすってお肌へ刺激を与えてしまうのもNG。お肌に必要な水分と油分をキープしながら、お肌のバリアを壊さないようなスキンケアアイテムを使うのが賢明です。

■乾燥肌対策には何が有効?基本のイロハをチェック

乾燥肌であることを自覚している人は、すぐにでも対策を練ることが大切です。どんな方法で乾燥肌対策を行えばいいのか、有効な手段をピックアップしてみました。

・今のスキンケアを見直して正しいスキンケア方法を取り入れる

毎日行っているスキンケアが正しいのかどうか自信がない場合は、一度今のスキンケア方法を見直してみるのも乾燥肌対策として有効な手段。お肌の乾燥が気になっている場合は、乾燥肌対策に特化したアイテムを取り入れたり、お肌のバリア機能を高めるようなスキンケア方法を取り入れるのがおすすめです。
皮脂を落としすぎないか、お肌に合うものなのかどうかなどをしっかりと見極め、スキンケアに使うアイテムの見直しも行ってみてください☆

・規則正しい食事で乾燥肌に打ち勝つ方法も!

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乾燥肌対策と言えば、クリームやオイルなど保湿アイテムを取り入れることばかりに意識がいきがち。しかし、普段口にする食べ物を見直すことも、乾燥肌対策に有効な手段だと言えます。
乾燥肌を改善するためには、ビタミンB群が含まれる食べ物を摂取することが大切です。ビタミンB群は、納豆やレバー、きのこなどに豊富に含まれている栄養素。
お肌の乾燥が気になる人は、これらの食材を積極的に摂取してみてください。

・乾燥肌に特化したケア商品を使って徹底保湿!

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乾燥肌は、“乾燥肌用”のスキンケアアイテムを使うのがベスト。ノーマル肌用のアイテムでは、不足している水分や油分を補いきれない可能性があります。
乾燥肌対策には、“保湿成分”・“エモリエント成分”の含まれたものがおすすめ。洗顔やボディソープなど、汚れを落とすようなアイテムは、“アミノ酸系の洗浄成分”を含むものを選んでみてください。

・お肌の乾燥がひどくなるなら皮膚科の受診を!

乾燥肌用のアイテムを使用してケアをしたものの、乾燥の状態がひどくなってしまう場合には、お肌の専門家である皮膚科を受診するのが適切。素人判断で乾燥状態を長引かせてしまうよりも、皮膚科の指示を仰いで一刻も早くお肌の乾燥状態を改善するほうが良いと言えます。
お肌の状態を見て適切な処置・投薬をしてもらえるので、あまりにも乾燥状態が長引いたり悪化する場合には、迷わず皮膚科を受診してください☆

■乾燥肌におすすめの商品は?さっそく使ってみよう!

乾燥肌用のアイテムは、部位別にさまざまなものが開発されています。市販で手に入るものの中から、部位別におすすめのものをピックアップしました。

・顔の乾燥にはコレ!松山油脂の保湿クリーム

出典:@saki.cosme__29さん

『松山油脂』の「肌をうるおす保湿クリーム」は、大豆由来の成分が配合されたナチュラルな乾燥肌対策用クリーム。コクのある質感ながら伸びは良く、コスパの観点から見ても評価の高いアイテムです。
“5種類のセラミド”がお肌のバリア機能をサポートし、エモリエント成分であるシア脂がフタの役割を果たす優れもの。顔につけてもスッと伸びるので、使い勝手抜群です。
強い香りがしないので、女性・男性問わずおすすめできるアイテム。できるだけお肌に負担とならない成分のアイテムを探している人は、ぜひ試してみてください!

・髪の乾燥にはコレ!ナプラのN.ポリッシュオイル

出典:@tt_kk_mm_ttさん

『Napla(ナプラ)』の「N.エヌドットポリッシュオイル(150mL)」は、サロンでも数多く取り扱われている大人気ヘアオイル。100%自然由来の成分で作られており、髪にも素肌にも優しいのが人気の秘訣です。
シアバター配合で、髪も頭皮もウルウルに♡髪だけでなく、ハンドにもボディにも使えるので、1本持っておいて損のないオイルだと言えます。

・体の乾燥にはコレ!花王のニベアクリーム(青缶)

出典:【ALL1,000円以下】肌にもお財布にも優しい鉄板スキンケアアイテム

プチプラの最強スキンケアアイテムとしても呼び声高い、『Kao(花王)』の「NIVEA Cream(ニベアクリーム)」。ドラッグストアなどでも手に入りやすいことから、女性だけでなくメンズからも人気を集めている保湿クリームです。
スクワランやホホバオイルなど、高い保湿力を誇る成分が配合されているため、体の乾燥対策にぴったり!
こっくりと濃厚なテクスチャで、乾燥したお肌をしっかりと守ってくれます。

・手足の乾燥にはコレ!ユースキン製薬のユースキンA

手や足(かかと)がひどく乾燥するという人には、『ユースキン製薬』の「ユースキンAa」。ビタミンB2を配合した黄色のクリームが特徴で、手にも足にもスッとなじんでくれます。
子どもから大人まで使える保湿クリームなので、もちろん男性の使用もOK!乾燥が気になり始めたときの必需品として、自宅に用意している人も多いようです♡

■乾燥肌用の保湿アイテムを使ってお肌のうるおいを取り戻そう

ただの乾燥肌と言って放置してしまうと、取り返しのつかないことになる場合も。痛みやかゆみに悩まされるような状態になる前に、乾燥肌専用のアイテムを使ってしっかりとお肌に水分と油分を与えてあげましょう。

syksn

おかっぱヘアの6歳女の子と、自宅で誕生した2歳男の子のママ。お笑いをこよなく愛する大阪人です。子供たちと好きな芸人の漫才を見ながら、日々我が子のお笑いセンスを磨いています。
カフェ巡り大好き!遅ればせながら着々とタピ活にもいそしんでおります。
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