口臭ケアちゃんとしてる？気になる臭いへの対策やおすすめグッズも

■口臭を治したい！原因別の対策方法は？

口臭の原因に心当たりがある場合、どのように対策すればよいのでしょうか？

・虫歯や歯周病が気になれば今すぐ歯医者へ！

歯痛や歯ぐきの腫れなど気になる症状がある場合は、歯科医院を受診しましょう。虫歯や歯周病を治すことで口臭の解消につながります。

・舌苔は舌用の歯磨きでしっかりケア

口臭の原因となる舌苔は、専用ブラシを使ったケアがおすすめです。歯磨きの際にブラシを舌にあて、奥から手前に動かせばOK！強い力で傷つけると逆効果なのでやさしく行いましょう。

・水分補給や咀嚼を心がけて唾液の分泌をうながす

口臭予防のためには唾液の分泌をうながすことが大切！水分補給はこまめに行いましょう。口の中が乾燥していると臭いを放つ細菌が増殖してしまいます。水で口を潤すとともに、うがいを行うことも口臭予防に効果的です。また、食事の際によく噛むことを心がけてくださいね。

・胃腸の調子を整える

胃腸が荒れて口臭のもととなっている場合、3食規則正しく、消化のよい食事を摂りましょう。

・ストレスの少ない環境に身を置く

強いストレスが原因と考えられる場合、思い切って環境を変えてストレスを減らすことをおすすめします。

■口臭ケアにぴったりの歯磨き粉は？

ここからは、口臭ケアに効果が期待できる市販の歯磨き粉をご紹介します。

・徹底的に口臭からガードする！NONIO

『LION（ライオン）』の「NONIO（ノニオ） ハミガキ」は、口臭の原因となる菌を洗浄・殺菌して、息をクリアにする成分を配合。トリプルの働きで、気になる口臭をガードしてくれる歯磨き粉です。

「NONIO ハミガキ」　価格：オープン価格
香味：
クリアハーブミント/ピュアリーミント/スプラッシュシトラスミント/スパイシーミント
内容量：
クリアハーブミント：30g / 130g
そのほかの香味はすべて130g

・舌の汚れは専用クリーニング剤でケア！

「NONIO 舌専用クリーニングジェル」は、口臭の原因となる舌苔を取り除くための専用クリーニングジェル。舌に付着した臭いのもとを落としやすくする成分が配合されています。専用の舌クリーナーとセットでの使用がおすすめですよ。

「NONIO 舌専用クリーニングジェル」　価格：オープン価格
香味：マイルドミント香味
内容量：45g
「NONIO 舌クリーナー」　価格：オープン価格
カラー：ブルー/ピンク

・寝起きの息がクリアに！見た目もおしゃれなデンティス

夜の歯磨きで目覚めの息が気にならなくなると評判の『DENTISTE（デンティス）』。臭いの元となる硫黄化合物を抑えて、長時間の消臭効果が期待できます。おしゃれなパッケージもうれしいですよね。

「デンティス　チューブタイプ」　価格：1,320円 （税込）
内容量：100g

・歯槽膿漏からくる口臭を予防！デントヘルス

LIONの「デントヘルス薬用ハミガキ SP」は、歯ぐきが弱ってきたと感じる人、歯槽膿漏にお悩みの人におすすめです。口臭予防にも高い効果のある成分配合で、歯ぐきを引き締めながらケアできますよ。

「デントヘルス薬用ハミガキ SP」　価格：オープン価格
内容量：90g/30g

■口臭ケアにおすすめのサプリを知りたい！

体内環境から生じる口臭にお悩みの方に試してほしいのがサプリメント。ここでは、口臭ケアにおすすめの商品をご紹介します。

・腸内環境を整えて息もさわやかに！楽臭生活

『グリーンハウス株式会社』の「楽臭生活」は、腸内環境の乱れからくる口臭・体臭に効果が期待できるサプリメント。1日に3～5粒飲むことで、臭いの原因となりうる体内の老廃物に働きかけ、からだの調子も整えてくれますよ。

「楽臭生活」　価格：3,240円（税込）
内容量：27g（300㎎×90粒）

・口内を健やかに整える！アバンビーズ　オーラルタブレット

『わかもと製薬株式会社』の「アバンビーズ® オーラルタブレット」は、口内環境を整えるのに有用な乳酸菌を配合。1日3粒ほど飲用することで、口の中を健やかに保ち、口臭の改善に役立ちます。

「アバンビーズ® オーラルタブレット」　価格：1,600円（税抜）
ヨーグルトミント味/クールジャスミン味
内容量：30粒