全身むくみを取る方法が知りたい！【体の部位別】解消法を詳しく解説します

■むくみ解消に効果のある飲み物！カリウム豊富なハーブティー

体内の不要な塩分の排出を促す作用のあるカリウムを摂ることも、むくみを解消するひとつの手です。ルイボスティーやハトムギ、ハイビスカスティーなどを飲んでみてください。また、食物ならカリウムが豊富なバナナやキノコ、トマトなどがいいですよ。

■むくみ解消に効果のあるサプリを紹介！

サプリは、余分な塩分を排出してくれるカリウム配合のものを探してみて。
また、漢方では、上半身のむくみ、喉や口が渇きやすい人には、五苓散（ごれいさん）、冷えや生理前にむくむ人は、当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）を試してみるのも！

■むくみ対策をして理想のボディを目指そう！

むくむと足は重く、体はだるくなってしまいますよね。日頃から対策をしておけば、むくみ知らずの健康な美ボディを目指せます。どうしてむくむのか、原因別の解消法を実践してみてくださいね。むくみを予防して快適で楽しいビューティーライフを送りましょう！