スタバ人気メニューの糖質＆カロリーまとめ！糖質を減らすカスタマイズも

糖質制限中の人でも楽しめるスタバのメニューや、糖質を減らすカスタマイズ方法まで詳しく解説していきます。

■＜ドリンク編＞スタバ人気メニューの糖質・カロリー一覧

スタバの人気メニューランキングで上位に入る、おすすめドリンクを、糖質・カロリーとともに紹介します。

・風味が豊か！ゆず シトラス & ティー

出典：@ ppp__r09さん

桃やピンクグレープフルーツなどの果肉と、国産ゆずの皮の食感が特徴的な、酸味が抑えられた飲みやすいドリンク。さまざまな種類のシトラスが豊かな風味を引きだしています。ブラックティーを使用したアイスと、イングリッシュブレックファストティーを使用したホットで楽しむことができます。

「ゆず シトラス & ティー（ホット）」 Tallサイズ 154kcal　糖質 37.8g
「ゆず シトラス & ティー（アイス） 」Tallサイズ 106kcal　糖質 25.8g

・安定の人気メニュー！ソイラテ

エスプレッソにスチームしたての豆乳を注ぎ込み、その絶妙なバランスで多くの女性から高い人気を集める「ソイ ラテ」。やさしい味わいでほっと一息つける1杯です。プラス50円（税抜）でディカフェにも変更できるため、妊婦さんや授乳中の人にもおすすめのメニューです。

「ソイ ラテ（ホット）」 Tallサイズ 212kcal　糖質 10.1g
「ソイ ラテ（アイス） 」Tallサイズ 119kcal　糖質 8.4g

・4種類の茶葉から選べる！ティーラテ

出典：mamagirlLABO@kizuna.nosukeさん

イングリッシュ ブレックファスト ティー ラテ、ほうじ茶ティーラテ、アールグレイティーラテ、カモミールティーラテの4種類から好みの茶葉を選べる「ティーラテ」。ミルクの代わりに低脂肪タイプや豆乳、アーモンドミルクなどにカスタマイズでき、自分好みのティーラテを楽しめます。

「イングリッシュ ブレックファスト ティー ラテ」Tallサイズ 172kcal　糖質 13g
「ほうじ茶ティーラテ」Tallサイズ 155kcal　糖質 27.4g
「アール グレイ ティー ラテ」Tallサイズ 167kcal　糖質 22.8g
「カモミール ティー ラテ」Tallサイズ 172kcal　糖質 19.7g

・スパイスを味わえる！チャイティーラテ

ほのかに香るスパイスが特徴の「チャイ ティー ラテ」。スパイスが効いたオリジナルシロップが、甘さの中にほんのりと香るまろやかなスパイスと深いコクを感じる1杯です。

「チャイ ティー ラテ（ホット）」 Tallサイズ 214kcal　糖質 34.3g
「チャイ ティー ラテ（アイス）」 Tallサイズ 196kcal　糖質 32.9g

・季節のおすすめ！ジューシーピーチフラペチーノ®

出典：mamagirlLABO @misaki__213さん

白桃の果汁と果肉がたっぷり使われた「ジューシーピーチフラペチーノ®」。白桃をまるかじりしたようなみずみずしさを思う存分味わえます。季節によって桃やいちご、マロンなどの限定メニューが続々と登場するので、今後の新作も要チェックです！

「ジューシーピーチフラペチーノ®」 Tallサイズ 224kcal　糖質 35.6g

・ホッと一息できる！カフェミスト

香りが高いアラビカ種コーヒー豆のドリップコーヒーに、スチームしたふわふわのミルクを注いだ「カフェ ミスト」。やさしい味わいと、コーヒーの香りがホットできる1杯です。

「カフェ ミスト」 Tallサイズ 119kcal　糖質 6.6g

■＜フード編＞スタバ人気メニューの糖質・カロリー一覧

スタバにはおいしいフードメニューもたくさん！その中でも人気が高いメニューと、そのカロリーや糖質を紹介します。

・コーヒーのお供にぴったり！チョコレートチャンクスコーン

出典：@ ppp__r09さん

スタバオリジナルのチョコがたっぷり入った「チョコレートチャンクスコーン」。中はしっとり、外はざっくりとした食感がクセになりますよね。あたためることで、よりバターの風味が広がりコーヒーやラテにも良く合うペストリーです。

「チョコレートチャンクスコーン」 365kcal 糖質43.2g

・小腹が空いたらコレ！きのこ＆モッツァレラ 石窯フィローネ

出典：@ppp__r09さん

石窯で焼き上げたサクサクのフィローネに、たっぷりのきのこやデュクセルソース、モッツァレラチーズを挟んだ「きのこ＆モッツァレラ 石窯フィローネ」。きのこの風味が口いっぱいに広がり、リッチな味わいに仕上がっているそう。モーニングや軽食にぴったりの一品ですね。

「きのこ＆モッツァレラ 石窯フィローネ」 353kcal 糖質41.6g