【50代セックスのリアル】50代女性の性生活は？閉経後からのセックスを楽しむ方法も！

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■50代のセックス事情、どんな性の悩みが起こりがち？

50代ではどんな性の悩みが起こりがちなのでしょうか。ここでは、50代女性の性の実態を紹介します。

＜50代のセックス事情や悩み＞

• ・体力の低下
• ・身体の変化
• ・介護がはじまる
• ・長期化したセックスレス
• ・そもそも性欲がない

それぞれ詳しく見ていきましょう。

・体力の低下

50代女性は、30代や40代と比べると加齢に伴い体力もどんどん低下していきます。そのため、セックスすると疲れてしまうと感じる女性も少なくありません。

・身体の変化

50代女性は、体力以外に身体への変化も起きる更年期とよばれる時期にあたります。40代半ばあたりから卵巣機能が低下し、女性ホルモンの1つであるエストロゲンの分泌量が減ることによって閉経を迎えます。
その結果、女性の膣内で分泌される膣粘液の量が減るため、潤滑性がなくなり性交痛を伴ってしまうこともあるのです。

・介護がはじまる

50代になると子育てはひと段落していたとしても、今度は親の介護の必要が出てきます。その結果、介護疲れによりセックスする余裕はなくなり、パートナーから求められることが面倒に感じる女性も少なくありません。

・長期化したセックスレス

セックスレスは一般的に1カ月以上セックスが行われていないことを指します。「ナイトプロテインPLUS」の既婚男女計600人を対象にしたアンケートによると、20代では約7割の人が1カ月以内にセックスを行っている反面、50代以上は約2割にまで落ち込んでいるのです。
さらにセックスレス夫婦の場合、半年や1年以上などの長きにわたりセックスレスの状態が続いているケースもあります。

・そもそも性欲がない

ジェクス株式会社「JEX JAPAN SEX SURVEY 2020（ジェクス ジャパン・セックスサーベイ）」によると、セックスをする目的として「性的な快楽のため」と回答した50代女性の割合は20.8％と低く、加齢に伴い性欲自体がなくなってしまったという傾向がみられています。

■セックスレスが進行？50代のセックス頻度

50代女性のセックス頻度はどのくらいなのでしょうか。ジャパン・セックスサーベイが2020年度に日本人の現在のセックス事情について調査を行っています。そのなかの調査によると、50代女性のセックス回数は1年以上なしとの回答がもっとも多い65.8％、年数回が13.7％、月2~3回が8.2％、月1回が8.1％という結果になっています。
このデータから、50代女性の8割近くがセックスレス状態にあり、少なくとも月1回以上はセックスをしているという50代女性は2割弱です。

では、50代のセックスは楽しむことが難しいのでしょうか？