【医師監修・執筆連載②】「子どもが言うことを聞かない」『子どもの行動理由を分析してみる』発達専門の小児科医ママに学ぶ

子どもが言うことを聞かない時、その理由を分析してみる

怒りたくなる場面ナンバー1が、子どもが言うことを聞かないときですよね。ぐずぐずしたり癇癪を起こしたり。けれど、こういった行動も、心理学の応用行動分析におけるＡＢＣ分析を使うと対応が見えてきて、怒らなくても済むことがあります。詳しい分析方法は省略しますが、もしかしたら子どもは以下のような理由で「不機嫌」になり、親の言うことを聞けなかったりグズグズしているだけかもしれません。

私の子どもたちも、まだ小さい頃は、保育園や幼稚園から帰宅してきた直後から夕飯までの間、毎日のようにグズグズして癇癪を起こしたり、まとわりついてくる時期がありました。おなかがすいているからかな？と思いましたが、おやつを少しあげても落ち着きません。1人目の時は、疲れているからだな、言葉が遅いからな…と思って対応しましたが、2人目は言葉も早かったしできることが多かったのに帰宅後の癇癪がすごかったので、正直イライラしてばかりいました。
ある日「今日も園で頑張って過ごしてくれてありがとう、さみしかったね！」とぎゅっと抱きしめたところ、えーんと泣きながら機嫌が戻った姿を見て「そっか、甘えたかったよね」って気づかされたことがあります。3人目も、同じように園から帰宅後ぐずぐずする時期がありましたが、その泣き顔すら可愛いと感じながらゆとりを持って対応できるようになりました。

ペアレントトレーニングに学ぶ「効果的なかかわり方の土台作り」

WHOでも特に発達特性のある子を育てていくにあたり推奨されているペアレントトレーニング（ペアトレ）の考え方をご紹介します。私の本や講座でも紹介していますが、ペアトレでは、効果的な叱り方を実践する前に、まず身につけるのが「ほめ方」なんです。

子どもの行動を3つに分類する

最初は、子どもの「行動」を観察する習慣をつけましょう。そして、できるだけ素早く、目の前の子どもの行動を大きく3つに分類することを習慣にしましょう。この分類を意識することで「すぐに叱らなければ」という焦りが減り、冷静に状況を見られるようになります。また、ほめなければ！という焦りも減り、「ほめる」のではなく増やしたい行動を声に出すだけでいいんだ！という心のゆとりに繋がります。

増やしたい行動
これは、あなたが好きな行動、あるいは困っていないので続けさせたい行動のこと。

減らしたい行動
これは困った行動の中で、続けさせたくない行動です。しかし、命に関わるわけでもないので急いでその場で対応しないとならない行動ではありません。あとでじっくり作戦を練って減らしていける行動です。（応用行動分析学的には、子どもの行動は対応の工夫次第で必ず変えられます！）

やめさせたい行動
困った行動の中でも、許しがたい・絶対にさせたくない行動です。すぐさま注意してやめさせるべき行動です。「怒って」止めても仕方ない行動です。

子どもの行動が気になったらすぐにこの3つに分類して捉える習慣をつけていきましょう。特に「やめさせたい行動」は、子どもや周りの人の安全に関わるため、即座に制止する必要がありますが、一方、「減らしたい行動」は、すぐに叱る必要はなく、より良い行動に導くための工夫をあとですればいいので、焦らないで大丈夫です。こうすることで、「叱る」「怒る」という場面自体を減らせていけます。

効果的な声かけで、良い行動を育てる

3分類ができるようになったら、次は「ほめる」です。でも、「ほめなきゃ！」と思わなくて良いのです。特に「増やしたい行動」に注目して、具体的な言葉で伝えることを「ナレーション（実況中継）」するだけで十分。以下の例を参考にやってみてください。思った以上に子どもが反応してくれて効果を感じられるはずです。よくある声かけイマイチ例と、より効果的なOK例を記載してみるので、見比べてください。

イマイチ例（抽象的ほめ言葉）
●「お利口さんだね」⇒具体的にどんな行動が望ましいか伝わらない。
●「上手にできたね」⇒「○○が上手だね」ならまだセーフです。
●「えらいね」 ⇒言葉は具体的に何が良かったのか伝わりにくいんです。

OK例（具体的な行動の描写）
●「友だちが困っているのを見つけて、声をかけたね」
●「ブロックを箱に入れたね」
●「スプーンを使って最後まで食べられたね」
●「歯ブラシを後ろの歯まで動かしたね」
●「お友だちと順番を守って滑り台で遊んだね」

ナレーションのコツ
【 タイミング】
●行動を見たらすぐに声をかける
●後回しにしない（「さっきあれは良かったね」は効果が薄い）

【声のトーン】
●淡々と伝える
●大げさにほめすぎない

【頻度】
●小さな成功も変化も見逃さないで声に出す。
●でも、しつこくなりすぎない、親が疲れない程度に。

このような声がけが習慣になると、お子さんの中に、「ママは私のことをちゃんと見ていてくれる」「やってみようかな」「もっと頑張ろうかな」という気持ちが育っていきます。

注意が必要なときの効果的なアプローチ

日頃から肯定的に注目してあげる、すなわちたくさんほめてあげられる状況が作れて良い関係がつくれたら、次は気になる行動への対応（叱る・注意する）のペアトレのテクニックを身に着けることができます。
例えば、「無視・待つ・ほめる：3ステップアプローチ」や「CCQ（Calm, Close, Quiet）テクニック」です。しかし、これらのテクニックは、日常的に「子どもを肯定的に注目」して良い親子関係という土台がないと、残念ながら効果が期待できません。まずは「増やしたい行動」をナレーションしてみることから始めてみてください。

完璧を目指せないから子育ては楽しめる！

色んなテクニックをご紹介しましたが、いきなり完璧にできるものではありません。少しずつ、できることから始めていきましょう。そもそも子育ては完璧にこなせるものではなく、時には感情的になってしまうもの。でも、それは誰にでもあること。大切なのは、そんな自分を責めすぎないことです。
「ごめんね、ママ怒りすぎちゃった」そう素直に謝ることで、子どもに「人は誰でも間違えることがある」「謝ることは恥ずかしくない」ということも伝えられます。
子どもが成長するためには、良い親子関係があってこそ。今日よりも明日、少しずつでも良い関係を築いていければ充分なのです。忙しいママやパパは少しでも、今日お話ししたような子育てのテクニックを参考にしながら、子どもとともに成長していくつもりで日々を楽しんでくださいね。

構成・文／西村佑美（小児科専門医、子どものこころ専門医）