髪の毛をサラサラにする方法6選！自宅ケアの仕方やプチプラ神アイテムも紹介

■髪の毛をサラサラツヤツヤにする方法6選

髪をサラサラにする方法は、美容室に通わなくても自宅で簡単に行えます。しかも、0円でもできるケアや、ドラッグストアで買えるプチプラアイテムもあり、今日からすぐ実践できるのが魅力です。

ここでは、指通りの良いトゥルントゥルンの髪を目指すため、自宅で簡単にできる方法を6つご紹介します。

・正しい方法でシャンプーする

毎日行うシャンプーは、髪をサラサラにする方法として基本のケアです。シャンプーを変えなくても、正しい方法で洗えば断然変化を感じやすくなります。まずはここから始めてみましょう。

1. お風呂前のブラッシングで汚れをオフ
2. シャンプー前に1分間予洗いする
3. シャンプーは地肌を中心に、やさしく洗う
4. しっかりすすぐ

シャンプーの際は、髪への摩擦を最小限におさえることが大切です。ブラッシングで汚れを浮かせながら、髪の毛の絡まりを整えると、キューティクルが傷つきにくくなります。

・トリートメントで保護する

シャンプー後のデリケートな髪には、ダメージ補修や保護の役割があるトリートメントでのケアが重要です。指通りの良いトゥルントゥルンの髪の毛にする方法として、正しい手順で行うことで、成分がより浸透しやすくなり、手触りの良さも実感しやすくなります。また、お風呂で行うインバストリートメントと、お風呂を出てからケアするアウトバストリートメント、2段階のトリートメントでグッと効果が出やすくなります。それぞれのやり方を見ていきましょう。

【インバストリートメント】

インバストリートメントは、シャンプー後の濡れた髪に使うトリートメントのことです。

1. シャンプー後、毛先から中心に馴染ませる
2. 指の腹でやさしくしっかり揉み込む
3. 3分程度時間を置く
4. しっかりと洗い流す

トリートメントはしっかり揉み込むことで成分が均一に行き渡り、髪の内部まで浸透しやすくなります。すぐに流さず少し時間を置くことも、サラサラの髪の毛を目指すためのポイントです。

【アウトバストリートメント】

アウトバストリートメントとは、タオルドライした後の髪に使うアイテムのことです。洗い流さずにそのままドライヤーで乾かすのが特徴で、一般的に「洗い流さないトリートメント」と呼ばれています。

1. タオルドライ後の髪に毛先を中心に馴染ませる
2. ドライヤーで髪を乾かす

アウトバストリートメントは、ドライヤーの熱や乾燥から髪を守る役割があります。乾かす前に使うことで、パサつきを防ぎツヤのある仕上がりになります。

・ドライヤーの風は「上から下」が絶対ルール

ドライヤーの風は、上から下向きに当てるのが基本です。下から上向きに当てると、キューティクルが開き、パサつきや広がりの原因になるので注意してくださいね。

1. 髪の根元から乾かす
2. 髪の中間から毛先に向かい、上から風を当てる
3. 全体の8割程度乾いたら、冷風で締める

誰でも簡単にできる髪をサラサラにする方法なので、指通りの違いをすぐに実感できますよ。

・ストレートアイロンでツヤ髪に仕上げる

ストレートアイロンは、使い方を覚えれば、美容室帰りのようなまっすぐでサラサラの髪を自分で作れるようになります。お出かけ前にサラサラの髪にする方法として、活用するのがおすすめです。

1. 140～160℃の低温に設定する
2. 一度に挟む量を少なくし、上から下へゆっくり滑らせる

髪のキューティクルを整えて、うねりや広がりを抑えてくれるため、まとまりのあるきれいな印象になります。生乾きでアイロンをするとかなり傷むので、髪をしっかり乾かしてからアイロンを使ってくださいね。女性だけでなく、髪の広がりを抑えたい中学生や男性にとっても、髪の毛をサラサラにする方法として覚えておきたいポイントです。

・紫外線対策を忘れずに！

丁寧にケアしていても、紫外線によるダメージを受けてしまうと、髪のパサつきにつながることがあります。そのため、紫外線対策を行い、日差しから守ってあげることも大切です。

• 髪用UVカットスプレーを使う
• 日傘や帽子を活用し、直射日光を避ける
• 地肌へのダメージを分散させるため、分け目をときどき変える

髪だけでなく頭皮の乾燥を防ぐことで、健やかな髪を育て、ツヤのある髪へとつながります。

・寝るときは「摩擦防止ケア」を徹底

寝るときには摩擦を防止できるアイテムを取り入れるのがおすすめです。

• シルク素材のナイトキャップを被る
• 枕カバーを摩擦の少ないシルク素材に変える
• 長い髪はゆるく結んで絡まりを防ぐ

シルクは繊維が細かく滑らかで摩擦が起こりにくいため、ナイトキャップや枕カバーをシルク素材に変えるだけで、翌朝の爆発ヘアや髪の絡まりから解放され、枝毛や切れ毛を防ぐのにも役立ちます。

■サラサラ髪になるためのおすすめヘアケアアイテム8選

髪をサラサラにする方法では、日々のケアに加えて、ヘアケアアイテムを活用するのもおすすめです。ドラッグストアで買えるプチプラアイテムも含め、口コミで好評なものを厳選して8つご紹介します。

・【シャンプー】YOLU カームナイトリペア シャンプー

寝ている間の髪を、摩擦と乾燥から守ることに配慮したシャンプーです。「くせ毛やうねりに使いやすい」「パサつきを抑えながら、まとまりやすくなる」といった声もあり、使った後の手触りの良さが評価されています。

・【トリートメント】fino プレミアムタッチ 浸透美容液ヘアマスク

ドラッグストアでも買えるアイテムで、プチプラ価格ながら「サラサラになった」と仕上がりの良さを実感する声も多くあります。男性や中学生にも人気のあるブランドなので、家族で共有しやすいのもうれしいポイントです。

・【ドライヤー】SHARP ディンプルフロードライヤー（IB-P300）

「風量が強くて乾くのが速い」と好評のドライヤーで、髪を乾かす時間を短縮できます。適温で熱すぎないため、髪への負担も少ないのも魅力です。マイナスイオンが搭載されており、まとまりやすくサラサラな髪の毛を目指せます。

＜商品詳細＞
商品名：SHARP ディンプルフロードライヤー（IB-P300）
価格：￥8,910（編集部調べ）
重量：約485g
消費電力：1200W

・【ヘアブラシ】MAPEPE つやつや天然毛のミックスブラシ

簡単に髪をサラサラにしたい方におすすめのアイテムです。「梳かすだけで絡まりにくくなる」「髪の毛がまとまりやすくなった」という意見もあります。髪をサラサラにする方法として、手軽に取り入れやすいですよ。

・【速乾アイテム】サボリーノ 速く乾かスプレーNA

タオルドライをした後の髪の表面をコーティングして、サラサラの髪に整えるスプレーです。「ホントにめちゃくちゃ早く乾く！」「翌朝、髪の毛がトゥルントゥルンになる」という効果実感や使い心地の良さが評価されています。毎日のドライヤーの熱から髪を守りながら、時短になるのもうれしいですね。

・【ストレートアイロン】SALONIA ストレートヘアアイロン

豊富なカラーバリエーションから、好みのカラーを選べるストレートヘアアイロンです。「温まりが早くすぐ使える」「軽くて腕も疲れにくい」といった、実用面での使い勝手の良さを評価する声が多く見られます。髪を滑らせるだけでまとまりのあるサラサラした質感に仕上がるため、家族やパートナーと共有して使うのにも適した一台です。

・【UVカットスプレー】ミーファ フレグランスUVスプレー

髪と肌のどちらにも使えるUVスプレーで、紫外線対策として「手軽で素早く使える」と好評です。SPF50+／PA++++の高いUVカット機能を備えており、植物由来の保湿成分を含んでいて、ごわつきにくくサラサラとした状態に仕上がります。無香料を含め8種類あり、フレグランス感覚でも楽しめるのも魅力です。

・【ナイトキャップ】Utukky シルク100％ナイトキャップ 全周ゴムタイプ

シルク100％の滑らかな質感で、髪を摩擦から守るナイトキャップ。潤いを保つサポートをしてくれるため「髪がしっとりする」との声もあります。全周ゴムで頭にフィットする筒型のデザインで、「朝までズレない」と好評です。サイズは4種類あり、髪の長さにあわせて選べます。

■忙しい毎日でも、ひと工夫でサラサラの髪の毛が手に入る！

忙しい朝でも、ちょっとした工夫で髪は変わります。正しい洗髪方法からプチプラへアイテムなども上手に取り入れて、無理なくケアを続けてみてください。正しいお手入れを意識して、指通りの良いサラサラ髪を目指しましょう。