空腹を知らない子どもたち。逆に必死に食事にこだわるお母さん

子どもの大好物やご褒美でご機嫌を取らず、良い体験をたくさんさせてあげて

最近はどこでも物が買えますし、車の中でも食べ物を口にすることができます。食事の時間にお腹が空いていないという子どももとても多いのです。空腹での食事はおいしい！という良い印象も経験させましょう。そしてお母さんがたくさんの食事を並べても小食の子どもには負担になります。食べ物をたくさん出さずに、少々足りないかしら？というぐらいが丁度いいのです。全部食べられた！という達成感やおかわり！という意欲を持たせてあげる工夫をしてみてください。

今日の1日1成長

食育は食材や量へのこだわりではなく、本来の楽しさや良い経験を得るもの子どもの意欲と達成感も1成長、お母さんの工夫も1成長。森みきこ（文）竹内エリカ（編集）日本キッズコーチング協会（監修）http://jakc.or.jp/