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肌のくすみの原因は?くすみ対策で誰もがうらやむ美人肌に

女性はいくつになってもキレイな自分でいたいと思うものですよね。そんな女性たちを悩ませるのが、肌のくすみ。肌のくすみは、暗い印象になったり老けた印象になってしまったりとデメリットばかりです。そこで今回は、肌のくすみの原因やケアについて調べてみました。くすみ知らずの人も油断大敵!それでは女性のみなさん、肌のくすみについていっしょにチェックしていきましょう。

■肌のくすみで悩んでいる人はこんなにも!くすみの原因や病気の可能性は

ふと鏡を見て「なんだか肌がくすんでる気がする…」と思ったことはありませんか?くすみは年齢を重ねた40代や50代の人だけにできるものと思いがちですが、実はそうではないんです!

・悩んでいる人はこんなに!


「顔が黒っぽくなってくすんでしまった!面倒くさくて紫外線対策をせずに外出したのが原因かな…」(25歳/保険会勤務)

「ダイエットに成功しましたが、肌がくすんでしまいました…。せっかくスタイルアップしたのに、何だかがっかり。何が原因だったのだろう。」(28歳/アパレル勤務)

「仕事で寝不足が続いていたら、顔のくすみがひどい状態に。今週末はしっかり寝よう。」(24歳/出版会社勤務)

「ずっと愛用していたファンデーションのカラーが合わなくなってきた!これって、もしかして肌がくすんでいるサイン?」(26歳/美容師)

・くすみの原因は?

出典:photoAC

肌のくすみの原因は大きく分けて以下の6つが原因になることが多いです。
・無理なダイエット・栄養の偏った食生活をしている
・血行不良
・紫外線によるもの
・睡眠不足
・乾燥
・ターンオーバーの乱れ
肌の透明感やトーンが落ちてきたと思ったときがくすみのサイン!早急に肌質改善するためにも、くすみ対策&ケアを行いましょう。

・病気の可能性も?


肌のくすみは体に不調があるときにも発生します。例えば、肝臓や胆のう、腎臓などに何らかのトラブルがある場合は、顔が少し青や黒っぽく見えるようです。肌のくすみがなかなか改善しないときは、病気の可能性もあるので一度病院を受診してみてくださいね。

■今日から始めよう!おすすめのくすみ対策方法

肌の透明感を維持したりくすみを改善したりするためにも、今日からくすみ対策を始めましょう。

・日傘や帽子などで紫外線カット

出典:mamagirl2018夏号

強い紫外線が肌に当たると、メラニン色素が増加してシミやくすみができてしまう場合があります。日焼け対策、シミやくすみ対策のためにも日傘や帽子などを活用して、紫外線カットしましょう。

・マッサージで血行促進

出典:mamagirl2017秋号

古い角質が残っていたりターンオーバーが乱れたりすると肌色がワントーンダウンすることも…。健康な肌に戻してあげるにはマッサージで血行促進するのがGood!マッサージは顔のむくみにもいいので、小顔効果も期待できるかも♡

・お風呂でパック

出典:mamagirl2018春号

乾燥からくる肌のくすみには、パックのスペシャルケアがおすすめ!お風呂でリラックスしながらパックをすると、肌も心も潤うでしょう。パックは週に1~2回程度行うと効果的なので、ぜひお風呂タイムに取り入れてみてくださいね。

■肌のくすみ対策やくすみカバーにおすすめのアイテム4選!

肌のくすみ対策やくすみカバーに効果的なアイテムを厳選してご紹介します☆

・『MENARD』のとろーり化粧水

出典:mamagirl2018夏号

こちらのアイテムは、『MENARD(メナード)』の「つき華」という化粧水です。とろーりとしたテクスチャーが好評♡保湿効果の高い月下美人エキスやヒアルロン酸配合で、肌全体に潤いを与えます。化粧水を塗るときは、コットンにたっぷりと浸み込ませて優しくパッティングするとGood!この方法は余分な皮脂が出にくくなるので、メイク前にもおすすめです。

・『無印良品』のホホバオイル

出典:mamagirl2018春号

スキンケアアイテムがプチプラでゲットできる『無印良品』。そんな無印良品のホホバオイルが優秀すぎるとSNSで話題を呼んでいます。ホホバオイルはビタミンA・Eやミネラルが配合されているので、肌の代謝を高めることができるようですよ。
また、ホホバオイルは毛穴に詰まった汚れを浮かせる効果も♡ホホバオイルを使ってマッサージをすれば、肌がきれいになりますね。

・『LuLuLun』のプレシャスパック

出典:mamagirl2018夏号

化粧水や美容成分を贅沢に含んだ『LuLuLun(ルルルン)』のフェイスパック。浸透型のビタミンE・C誘導体が紫外線を受けた肌を、透明感のある透き通った肌へと導きます。さらに、天然由来のアボカドオイルとアプリコットオイルが、女性らしい柔らかな肌をメイクしてくれますよ。

・『MAQUillAGE』のメイク下地

出典:mamagirl2018夏号

モデルさんや女優さんが多く愛用している『MAQUillAGE(マキアージュ)』。マキアージュの「ドラマティックスキンセンサーベースUV」は、肌の皮脂と水分のバランスをコントロールする効果が期待できるので、くすみを感じさせない美しい肌に見せることができます。こちらのメイク下地は最長13時間メイクをキープ。皮脂崩れしにくいので、メイク直しの必要がありません。

■体の内側からくすみにアプローチ!デイリーケアにおすすめ

くすみのない透き通った肌を手にいれるためには、デイリーケアも重要なポイントです。

・毎日摂取で内側からキレイになれる美肌サプリ

出典:mamagirl2018夏号

美肌サプリを活用すれば、メラニン色素を生成する活性酸素の働きを簡単に抑えることができます。ビタミンCやリコピンを含むサプリが美肌に効果的です♡
こちらの写真のサプリは『FANCL(ファンケル)』のもので、ビタミンCの他にヒドロキシチロソールやアーティーチョークエキスを配合。「くすみがちだった肌が明るくなった!」という口コミもありましたよ。

・食べ物でしっかりとくすみケア

出典:@anih.さん

肌のくすみを改善するには食生活を整えるのも大切。栄養バランスの整った食事を心がけて、体内からキレイを手に入れましょう。
くすみケアでおすすめの食べ物は、大豆、トマト、かぼちゃ、ニンジン、いちご、グレープフルーツなど。紫外線が強い季節は、特に意識して摂取してくださいね。

■しっかりとケアをして、くすみ知らずの美しい肌へ

女性の大敵である、肌のくすみ。若いからと言って油断していると、気づかない間に肌がくすんでしまった!ということも…。潤いのある透き通った肌をキープするためにも、日々のくすみケアや定期的なスペシャルケアを忘れずにしたいですね。

ayuka

5歳と1歳の息子を持つママです。手作り体験をするの大好き♪インテリア雑貨や料理などの手作り体験に子どもといっしょに参加して、楽しんでいます。
【Instagram】ayuka_kirara

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