コストコナッツの魅力を徹底分析！ミックスナッツなどホントにおいしいものだけ6選紹介

2022.07.23

コストコには人気商品が多数ありますが、今回はその中からナッツに注目！おすすめ商品の詳細をたっぷりお届けします。スーパーやコンビニなどのおつまみコーナーで販売されている人気商品“ナッツ”。カリッとした食感＆ほんのり甘い味わい、ほどよい塩加減がやみつきになりますよね。中でも『COSTCO（コストコ）』のナッツは、大容量で味もおいしいと評判なんです。そこで今回は、コストコのナッツをピックアップ！売れ筋商品やナッツの特徴、魅力、ナッツを使ったおすすめのレシピなどもまとめてご紹介します。

■ナッツを買うならコストコで決まり！人気商品をピックアップ

コストコの魅力とともに、人気のコストコナッツを見ていきましょう。

・そもそもコストコってどんなところ？

コストコは会員制の大型スーパーマーケット。アメリカンサイズの大容量商品や、日本のスーパーマーケットではなかなか手に入らない輸入品など、さまざまな商品が販売されています。
お買いものはもちろん、フードコートのメニューも多彩で食事も楽しめるのが魅力的です。一度コストコ会員になったら、その魅力から抜け出せなくなりますよね。

ここからはコストコで人気のナッツを紹介していきます。それぞれの値段や容量など、詳しい情報もチェックしていきましょう。

・定番人気のボトル型無塩ミックスナッツ

まずご紹介するのが、『KIRKLAND Signature（カークランドシグネチャー）』の「UNSALTED MIXED NUTS（ミックスナッツ（無塩））」。カークランドはコストコの自社ブランド商品で、比較的安価でゲットできます。かなりのビッグサイズなので、料理やドレッシング作りなどにも使えます。量が多くて少しシケってきたと感じた場合は、オーブンやフライパンで素焼きにするのもおすすめ☆
カシューナッツ・アーモンド・マカダミアナッツ・ピスタチオ・ブラジリアンナッツの計5種類がミックスされています。オーソドックスな味わいで、食べだしたら止まらなくなる、コストコ商品の中でも人気ランキング上位の商品です。

容量：1.13kg
価格：2,998円（通常配送料込価格）

・無塩ミックスナッツの個包装タイプも◎

食べやすい個包装タイプも販売されています。こちらも無塩のミックスナッツで、45g入りが全部で21袋入っています。

カシューナッツ　約48％
アーモンド　約28%
マカダミアナッツ　約7%
ピスタチオ　約10%
ブラジルナッツ　約7%
1袋のおよその割合は上記の通りです。フレッシュさを保てる個包装タイプもおすすめの商品ですよ。

容量：945g（45g×21袋）
価格：2,568円（通常配送料込価格）

・おつまみにぴったりの有塩タイプもあり！

同じくカークランドのミックスナッツは、有塩タイプも販売されています。入っているナッツの種類も無塩タイプと同じです。口コミを見てみると「ほどよい塩味がクセになる」と言う声が多くあります。また、「大容量なのにあっという間に食べきっちゃう」という人も。病みつき注意のミックスナッツです♡

容量：1.13kg
価格：2,998円（通常配送料込価格）

・ナッツとドライフルーツのベストコンビネーション

ナッツとフルーツをいっしょに摂れる「Nuts＆Fruit（ナッツアンドフルーツ）」も、コストコでおすすめの商品。こちらの商品は個包装になっているので、酸化しにくくおいしさをキープできるのが魅力です。
アーモンドやくるみなどのナッツ類と、いちじくやクランベリーといったドライフルーツがたっぷり入っています。また、ビタミンやミネラルが豊富なパンプキンシードも。ナッツ本来の香ばしい味わいと、ドライフルーツの酸味がマッチした味わいです。
食塩不使用なので、素材本来のほんのり甘みのある味わいが広がりますよ。ヨーグルトや牛乳といっしょに食べると、栄養もプラスできるのでおすすめです。

容量：350g（25g×14袋）
価格：1,148円（通常配送料込価格）

・カシューナッツだけが食べたい！を叶える商品も♡

カークランドの商品には、「カシューナッツシーソルト」というカシューナッツだけが入ったものも♡大粒のカシューナッツがたっぷり入っていて、シーソルトで味つけされています。
そのまま食べるのはもちろん、サラダのトッピングとしてもぴったりです！カシューナッツ好きの方はぜひ購入してみてください。

容量：1.13kg
価格：2,678円（通常配送料込価格）

・ナッツペーストもいっしょにチェック♡

カークランドからは「ナッツアンドシードバター」も販売されています。このナッツバターはパンに塗って食べると、数種類のナッツの味わいが広がります。フルーツや野菜をディップしたりドレッシングを作ったりと、さまざまな活用方法があるおすすめ商品です。

容量：765g
価格：1,180円（通常配送料込価格）

■コストコのナッツを分析！保存方法や栄養素など

ここでは、コストコのナッツの詳しい情報をチェックしていきましょう！

・ナッツの栄養素をチェック！

コストコナッツ商品に入っている、ナッツの栄養素をそれぞれまとめました！

【アーモンド】
ビタミンE、マグネシウム、銅など
【カシューナッツ】
ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンK、ミネラル、銅、モリブデンなど
【くるみ】
ビタミンE、ビタミンB1、葉酸、マグネシウム、亜鉛など
【ピスタチオ】
鉄、カリウム、銅、ビタミンB1、ビタミンB6など
【ブラジルナッツ】
ビタミンE、カルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄、亜鉛など
【ピーナッツ】
ビタミンB3、カリウム、カルシウム、リン、亜鉛など

どのナッツもビタミン類や不飽和脂肪酸を含んでおり、健康にも美容にもGOOD！適度に摂取するといいようです。

・ナッツのカロリーって高いの？

適度に摂取すると体にいいナッツ。しかし、一度にたくさん摂取するのは禁物です。なぜなら、ナッツはカロリーが高めだから。例えば、くるみは100gあたり674kcal、アーモンド100gあたり608kcalです。
少量ならカロリーは低く抑えられますが、ついついたくさん食べてしまうナッツはカロリーオーバーしがち。食べすぎると肥満の原因になってしまうので注意してくださいね。

・コストコナッツはダイエットには不向き？

カロリーが高いと聞くと、ダイエットには不向きだと思いますよね。しかし、食物繊維が豊富に含まれているナッツ類を食べると、便秘解消や腸内環境を整える効果が期待できますまた、ビタミンB群も豊富で、代謝を促進する効果も。
ダイエットには良いこと尽くしの栄養素がたっぷりなので、ナッツを適度に摂取するのは◎腹モチも良いので、間食したくなったら少量のナッツを摂ると良いですよ！

・保存期間や保存方法は？

ナッツの賞味期限は商品によって異なります。一般的にナッツの賞味期限は3～6カ月。開封したナッツは1カ月を目安に食べきるようにしましょう。
ボトル型のナッツは、しっかりとキャップを閉めてそのまま保存。ナッツは光に当たると酸化しやすく、油っぽい味になってしまいます。できるだけ光が当たら涼しい場所での保管がおすすめです。
コストコナッツは大容量なので、ボトルのまま冷蔵庫に入れるのが難しい場合も。そんなときは食べやすいよう小袋に分け入れて、冷蔵庫保存すると良いでしょう。
袋入りのナッツはできるだけ空気を抜き、しっかりと口を閉めて保存してくださいね。

・本当に他と比べて安い？

大容量のコストコのナッツは、ほとんどの商品が2,000円以上するので、他と比べて本当に安いかどうかわからなくなるかもしれませんが、やっぱりかなりのお手頃価格。例えば、カークランドの有塩タイプのナッツは1.13kgで2,998円前後で、100gあたりでは約265円です。一般的なスーパーで販売されているナッツは100gあたり300～400円するものが多いので、コストコのナッツの方が安いことがわかりますね。