夏野菜で作る時短「eおかず」3種のレシピ！レンチン調理で熱中症対策も◎

■レシピ考案者の河瀬璃菜 （りな助）さんはバズるレシピ考案で大人気！

今回のレシピ考案者、河瀬璃菜 （りな助）さんは「ネットでバズるレシピ」「メディアに取り上げられやすい飲食店のメニュー開発・商品開発」を得意としていて、レシピ開発、商品開発、料理教室など幅広く活動されています。SNSで1万シェア以上拡散されたという「かけるアヒージョ」や「めんつゆモッツァレラ」が有名で、「パクチー醤油」は商品化もされたそう！【りな助さんTwitter】@linasuke0508【りな助さんInstagram】@linasuke0508

■レンチン時短eおかずで手軽に熱中症対策して♡

火を使わずに電子レンジ加熱を利用するレンチン時短eおかずは、熱中症対策にもピッタリです！今回紹介したeおかずは、どれも旬の夏野菜を使用したおすすめのレシピばかり。食欲が落ちがちなこれからの季節は、カラフルな夏野菜のビタミンカラーで食欲も刺激しちゃいましょう。