つらい夜泣きはいつからいつまで続く？原因と対処法をチェック

赤ちゃんの夜泣きについてみてみましょう。夜泣きに向き合うヒントになれば幸いです。

■赤ちゃんの夜泣きはいつから？いつまで続く？

ママの頭を悩ます赤ちゃんの夜泣き。アンケート調査などでも、6～7割のママが夜泣きに困った経験があるそうです。この夜泣き。いつ頃から始まっていつ頃まで続くのでしょうか。

・夜中に突然泣き出す夜泣きってなに？

夜泣きとは、“理由のよく分からない夜中の泣き”と言われています。よく分からないというのは、ママから見て理由が分からないということ。おっぱいもあげたし、オムツも替えたし、“なんで泣くの？！”というお手上げの状況です。専門的な研究において夜泣きは、脳の発達が未熟であることや睡眠と覚醒のメカニズムが未発達なことが原因だと考えられているそうです。眠いのに眠れないとか、深い睡眠が得られないだとか、赤ちゃんにもどうしようもないことなのです。

・夜泣きが起こる時期は何歳から何歳くらいまで？

あなたのベビーの夜泣きはいつ始まりましたか？個人差もありますが、早くて生後４カ月、５カ月ごろから夜泣きが始まります。1歳10カ月で突然始まった、なんていうベビーもいるそうです。生後半年前後に始まる夜泣きは、自我の発達とも関係があるそう。人間の表情や動きを理解し、その意味がなんとなく分かるようになる時期でもあります。夜泣きが終わる時期も、赤ちゃんによって全然違います。２歳頃まで続くというベビーもいますが、だいたい断乳や卒乳するとぐっすり眠れるようになるという赤ちゃんが多いでしょう。

・夜泣きしない赤ちゃんもいる？

あまり夜泣きをしないという赤ちゃんもいます。兄弟ですら眠りのタイプが全然違うことがあります。夜泣きがないベビーのママや実際に夜泣きに向き合っていないパパ、ほかの家族は、夜泣きで苦しんでいるママの心情にいまいちピンとこないかもしれません。しんどい時期を戦っているママに寄り添うことがなにより大切です。

■＜月齢別＞赤ちゃんの夜泣きの原因をチェック

自分の子どもなのに、理由が分からず泣き止ますことができないというなかなか手ごわい夜泣き。０歳児の月齢ごとに原因をみてみましょう。

・新生児〜4カ月ごろの夜泣きは、体の不快を訴えている

生後まもない時期にも、夜中にたくさん泣きます。でも４カ月頃までの夜泣きは、ママにも理由が分かりやすいことが多いのです。例えば、おなかがすいたり、蒸し暑かったり。なのでおっぱいをあげたり、暑さを解消してあげたりすると、すんなり眠ってくれることが多いのではないでしょうか。厳密には夜泣きには分類されないということですね。

・5～６カ月ごろから本格的な夜泣きが始まる

自我の芽生え、また人の表情や動きを認識してくる時期からママには訳が分からない夜泣きが始まります。脳の発達段階が未熟なためや睡眠サイクルが不安定なことが原因と言われています。また、心の不快さも理由にプラスされるそう。深い睡眠ができずにすぐに起きてしまい、感情がコントロールできずに泣き叫んでしまうといった夜泣きです。睡眠サイクルが落ち着いてくるまで、ママにはしんどい時期が続きます。

・半年から1歳前後の夜泣きには、日中の活動も影響

この時期の夜泣きも、脳の発達や精神的な不快さが原因ですが、昼間の活動が影響する夜泣きも増えてきます。お出かけやテレビなど、何かの経験による興奮や不安などでも睡眠が浅くなるそうです。また夢と現実が区別できずに、夜泣きにつながることも。これは小学校低学年でもたまにあるので、びっくりしますよ。