【コストコのオートミール】ダイエットにもおすすめの最強コスパ商品3選

2023.10.03

オートミールは食物繊維が多く、栄養価が高い食品でお米の代用品としても使え、体にいいと評判。『COSTCO（コストコ）』でも人気が高く、ダイエットや体づくりを目的として大容量のオートミールを購入している人も多いようです。今回は、コストコで手に入るオートミールについて値段や味などを調べてみました。
「オートミールはちょっと苦手」という人でもおいしく食べられるレシピも紹介するので、オートミールを食べてみたい方や置き換えダイエットを始めたい人は、ぜひチェックしてみてくださいね

■コストコのオートミールはコスパが良い！

とにかく大容量で注目されているコストコでは、もちろんオートミールもたっぷり入っています。人気の『QUAKER（クエーカー）』の「OLD FASHIONED（オールドファッション）」でどれくらいコスパが良いのかチェックしてみましょう。
一般的なスーパーやネットショッピングで購入できるクエーカーのオートミールは、容量が270gや510gといったところです。値段は400～1,000円弱ほど。たとえば、270g400円で計算すると、100gあたり148円ほどになります。
コストコのクエーカーのオートミールは、容量が4.52kgで、値段は1,358円（税込）です。100gあたりで考えると、30円ほどになります。1食分はだいたい30gといわれているため、コストコのオートミールなら1食10円以下という結果に。コスパの良さにびっくりです。

■コストコで購入できるオートミールは？

コストコで取り扱いのあるオートミールは、行きかう人のカートに必ず入っているといっても良いほど人気の商品です。ではどんな種類があるのかをチェックしてみましょう。

・微笑みキャラが目印！クエーカー

なんといっても人気なのが、先ほども紹介したクエーカーのオールドファッションオートミールです。2.26kgが2袋入っている大容量タイプ。価格は1,358円（税込）とかなりリーズナブルな商品です。

・100％全粒のオーガニックタイプ

『Bob's Red Mill（ボブズレッドミル）』の「OLD FASHIONED ROLLED OATS（オールドファッションド　ロールドオーツ）」は、100％全粒でオーガニックなのが特徴です。
そのまま食べるのもいいですが、クッキーやパンなどに混ぜ込んで食べるのもおすすめ。内容量は1.587kgです。

・小分けタイプのオートミール

クエーカーのオートミールでは、1食ずつの小分けになっている「INSTANT OATMEAL（インスタントオートミール）」12袋入りも販売されています。計る必要がなく、お湯を注ぐだけで簡単に食べられるので便利ですね。

■オートミール初心者におすすめの食べ方は？

オートミールは基本的に甘みがなく素材そのものの味しかしない食べ物です。お湯でふやかすことで食べられますが、何も味つけをしないとまさに穀物！というかなり自然派なお味が…。
食べ慣れてしまえば食べられなくもないですが、初心者にはちょっとハードルが高め。市販のはちみつやヨーグルトを入れたり、フルーツを加えたりすると良いですよ。