糖質制限中に♡糖質オフ麺3選！ラーメンも食べられる6つのレシピつき

■＜カルボナーラ＞超低糖質なパスタに！糖質オフ麺でアレンジレシピ

【材料】1人分
・糖質オフ麺　1袋
・玉ねぎ　50g
・ベーコン　15g
・卵黄　1個
・粉チーズ　大さじ1
・生クリーム　大さじ1
・塩　少々
・粗挽き黒こしょう　少々

【作り方】
1．器に、卵黄、粉チーズ、生クリームを入れて混ぜましょう。
2．みじん切りにした玉ねぎ、食べやすい大きさにカットしたベーコンをフライパンで炒めます。
3．水を切った糖質オフ麺をフライパンの中に入れてください。
4．軽く炒めたら一度火を消し、1をゆっくりフライパンへ回し入れましょう。
5．塩、こしょうを加え、再度火をつけ弱火で加熱してください。とろみが出たら皿へ盛りつけましょう。
6．粗挽き黒こしょうをトッピングすればできあがり！

糖質オフ麺でも濃厚なカルボナーラが楽しめます♡
 

■＜焼きそば＞簡単！早い！糖質オフ麺でアレンジレシピ

【材料】1人分
・糖質オフ麺　1袋
・豚バラ肉　50g
・キャベツ　50g
・もやし　50g
・ソース焼きそばの素　1袋

【作り方】
1．フライパンに油をひき、食べやすい大きさに切った、豚バラ肉、キャベツ、もやしを入れ炒めます。
2．水をしっかり切った糖質オフ麺とソース焼きそばの素を加え、炒めましょう。
3．しっかり具、麺、ソースが絡まったらできあがり！

お好みで紅しょうがや青のりなどをトッピングしても良いですね。
 

■＜うどん＞暑い夏にぴったり！糖質オフ麺でアレンジレシピ

【材料】1人分
・糖質オフ麺　1袋
・麺つゆ　お好みの量
・ねぎ
・納豆
・天かす
・梅干し

【作り方】
1．麺の水をしっかり切ります。
2．器に、糖質オフ麺、納豆、ねぎ、天かす、梅干しをトッピング。
3．麺つゆをかけたら完成です。

トッピングは好きなものを入れて大丈夫ですよ。あっという間にできる時短料理です。