糖質制限中でも罪悪感ナシ!?低糖質お菓子はコンビニやスーパーで買える！

■通販で買えるおすすめ糖質オフのおやつ

市販の糖質オフのお菓子に飽きたときは、通販もおすすめ！手土産やギフトにも活躍しますよ。
 

・通販で買える！糖質オフパンは栄養満点！

「BASE BREAD」は、26種のビタミンとミネラル、たんぱく質、食物繊維など、体に必要な栄養素がぎゅっとつまった完全栄養のパンです。糖質約30%OFFのパンは、プレーンとチョコレートの2種類。
 

・糖質を抑えた和菓子は持ち歩きも便利！

「からだにえいたろう　糖質をおさえたようかん」は、かわいく個包装された糖質オフのようかんです。従来のようかんの糖質を49％カットしたようかんは、ちょっと甘いものが食べたい！というときにぴったり！

 

・無印良品の糖質10g以下のお菓子

糖質を10g以下に抑えた『無印良品』のお菓子は、店舗ではもちろん、通販でも購入できます。
サブレやドーナツ、マフィンなどラインナップが充実しているのもうれしいポイント。
 

■手作りには糖質オフのレシピ本を活用しよう！

糖質オフのお菓子は、自宅でも作ることもできます！ここでは、糖質オフのお菓子のレシピ本を紹介します。
 

・糖質オフだから毎日食べてもふとらないお菓子／石澤清美（著）

お菓子をがまんせずに食べられるうれしいレシピ集。身近な材料で作れる糖質オフのお菓子レシピが満載です。作り方がシンプルなのもうれしいポイント。
プロセス写真も添付されているので初めての人も安心です。

PART1は焼き菓子などの小さなお菓子、PART2はオーブンを使わない簡単スイーツ、PART3はチーズケーキやガトーショコラなど。どれもおいしそうなメニューばかりです。

 

・安心素材で太らないおいしすぎる糖質オフ　スイーツ／石橋かおり（著）

お菓子研究家が、試作を重ねて考えた糖質オフのスイーツレシピ本。チーズケーキをはじめ、プリンやパンケーキなどすべて低糖質のレシピが豊富に掲載されています。
どれも作り方が簡単でおいしいと好評です！ラッピングのアイデアも紹介されているので、プレゼントにもおすすめですよ。


 

■糖質オフのお菓子でストレスをためずに健康を維持しよう！

糖質オフのおやつの選び方や人気のスイーツなどを紹介しました。コンビニやスーパー、業務スーパーでも、手軽に糖質制限のお菓子が手に入りますよ。疲れたときなど、おやつに甘いものを食べる際は、ぜひ低糖質のものを選んでみてくださいね！