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ケンタッキーで糖質制限するなら骨なしで♡主要メニュー糖質量も一覧で調査

出典:Unsplash

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ケンタッキーで糖質制限するなら骨なしで♡主要メニュー糖質量も一覧で調査

■注文方法を工夫する方法も!

低糖質なチキンに合わせてサイドメニューも低糖質を重視して頼む方法をご紹介しました。その他の方法としては、単品注文をより低糖質に工夫する方法も存在します。ここではそんなちょっとした注文の仕方をご紹介。

・オリジナルチキンのキールを注文

出典:photoAC ※写真はイメージです

先述したようにオリジナルチキンには数種類の部位が存在します。
糖質制限中にオリジナルチキンを食べるなら、確実に低糖質なキール部分を選びたいものです。家族など大人数で分ける場合はその部位を選ぶといいでしょう。

・ビスケットは糖質制限中にはNG?

出典:筆者撮影

人気の高いメニュー「ビスケット」は、小麦でできているため糖質が高い傾向です。どうしても食べたい!というときには付属するメープルシロップかけずに食べれば、多少のカロリーオフは見込めます。
しかしシロップを抜いても糖質自体には変化がないため、糖質制限中には注文しないことが無難です。

■ケンタッキーフライドチキンは糖質制限中でも大丈夫!

出典:photoAC

糖質制限中にケンタッキーフライドチキンを楽しむためのヒントをご紹介しました。アメリカ発のファーストフードチェーンということで、ダイエット中にはもってのほか!というイメージが強いケンタッキーですが、実はフライドチキンに関しては低糖質であるということがわかりました。
注文時のセット内容や工夫次第で、節制している時期でもケンタッキーが食べられるなんてうれしいですよね。ご紹介した内容を参考に、無理のない範囲で糖質をコントロールしながら、ストレスの少ない食生活を楽しみましょう。

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