もう酵素風呂は体験した？結局何が良いの？気になる効果や口コミを徹底調査

■デメリットもしっかり把握しよう

さまざまな効果があるとされる酵素風呂ですが、デメリットもあります。しっかり確認してから酵素風呂に入りましょう。

・疲れている体には負担がかかりやすい

デトックス効果が高く、大量の汗をかくので、湯あたりのような症状がでたり、体調不良を感じることがあります。体調が優れないときは危険なので、利用を控えましょう。水分補給も忘れないでくださいね。

・匂いが体に残りやすいので予定のある日は避けて

特に米ぬかを使用した酵素風呂の場合、匂いの気になる方が多いようです。匂いが1日中体に残ったという口コミも。おがぐずを利用した酵素風呂では、ひのきの香りでリラックス効果が高いとされています。匂い対策をしている酵素風呂の施設もあるので、ご自身にあったお店を探してみてくださいね。

■続けた効果は？全国の口コミをチェック

定期的に酵素風呂に入ることで、どんな効果が得られるのでしょうか？気になる口コミをチェックしましょう。

・冷え性が改善される（京都府 20代女性）

季節問わず冷え性ですが、しっかり汗をかくことができ、手足の先まで温まりました。肩こりや足のむくみもすっきりして良かったです。

・代謝が良くなる（埼玉県 40代女性）

3回目の利用ですが、利用する度に汗の量が増えており、代謝が良くなっていると実感しています。終わった後は、本当にすっきりするので、次回も楽しみです。

・肌の調子が良くなる（大阪府 30代女性）

米ぬかの効果で、お肌がつるつるになってくすみが払拭されました。酵素風呂に入った日はいつも、鏡を見るのがうれしくてしょうがありません。

・腰痛が改善される（東京都 40代女性）

酵素風呂に入ると、ひどい腰痛が改善されるので不思議です。これからも定期的に利用しようと思っています。

■酵素風呂はどこでできる？銭湯や専用施設だけでなく自宅でもOK

どこで酵素風呂が体験できるかご紹介します。

・銭湯の中に酵素風呂が設置されているお店も

酵素風呂には、プール式の大浴場型と1人用の桶型の2種類あります。家族や友人といっしょに入浴したいときは、大浴場型が良いですね。お近くの銭湯をチェックして、ご自身に合うタイプを見つけてくださいね。

・専用施設ではカフェやエステが併設されているところも

酵素風呂の専用施設では、米ぬかやおがぐずなどの床材にこだわって匂いを抑えたり、よりリラックスできるよう工夫しているところが多いようです。また、カフェやエステサロンなどが併設されている場合もあり、酵素風呂以外にも楽しめるのがうれしいポイントです。

・酵素の入浴剤なら自宅で手軽に入浴できる

市販されている酵素の入浴剤を使えば、自宅でも楽しむことができます。使い方はいたってシンプルで、浴槽に入浴剤をいれて入浴するだけ。なかなか本格的な酵素風呂に行けない方も、手軽に自宅で酵素風呂を試せますよ。「楽天市場」などの通販サイトで購入可能のようなので、酵素の入浴剤を探してみてくださいね。