リフトアップで若返る!? 自分でできるたるみのケアやグッズをご紹介

■顔のリフトアップに効く筋トレやエクササイズの方法とは？

リフトアップが期待できる筋トレやエクササイズは、体が温まっているときがおすすめです。入浴中や、入浴後のスキンケアのときにすると良いですね。ここでは、簡単にできる筋トレとエクササイズを、それぞれ2つずつご紹介します。

＜筋トレ＞
1．上を向いて「んーぱ！」と音を立てるくらい大きく口を開けましょう。口の周りの口輪筋が刺激されて、頬から下のフェイスラインの血液やリンパの流れが良くなります。
2．首筋をピーンと伸ばすことを意識しながら上を向きます。上を向いた状態で、「いー！」と言います。次に、上を向いたまま唇を前に突き出して「うー！」と言いましょう。これを5セット、やってみてくださいね。首が痛いときは、正面を向いたまま行いましょう。

＜エクササイズ＞
1．フェイスラインに効く“れろれろエクササイズ“は、「れ」と言いながら舌を大きく下に出し、「ろ」と言いながら口の中で舌を丸めます。これを、10回繰り返してください。ポイントは、舌をしっかり動かすことです。
2．口を閉じて、舌で唇の周りを内側からなぞるように回すと、頬のリフトアップになります。これを右回りと左回りで10回ずつ行いましょう。

■顔のリフトアップにはこれ☆おすすめのグッズ4選

顔のたるみを解消するリフトアップグッズは、たくさんあります。今回は、自分で手軽にできて効果も期待できるアイテムをご紹介します。

・【キャットモズのリフトアップテープ】極薄だからつけていても違和感なし

『CatMoz（キャットモズ）』の「小顔リフトアップテープ」650円（税込）は、極薄な強力テープで厚さは0.02㎜。透明なので、目立ちにくく肌なじみが良いです。お化粧をするときに、上からファンデーションを塗るとさらに目立ちにくくなりますよ。また、長時間の継続力があり、気になる肌のたるみを一日通してリフトアップしてくれます。

・【はるコスメビューティーテープ】蒸れにくく剥がれにくいからしっかりキープ！

『株式会社メディカルフロント』の「はるコスメビューティーテープ」2,480円（税抜）は、ジェル粘着剤で凹凸フィルムになっているテープです。蒸れにくくはがれにくいので、しっかり肌を持ち上げて形をキープします。気になる肌のたるみやほうれい線も引き上げてくれますよ。テープの上からメイクができることと、肌の引き上げが落ちにくいのもメリットです。

・【パナソニックのRF美顔器】スキンケアしながらリフトアップ！

『Panasonic（パナソニック）』の「RF美顔器（ピンク調）EH-SR70-P」は、顔のエイジングサインが出やすいフェイスラインやほうれい線に、美顔器が密着して肌を引き上げます。すでにこちらの商品は生産終了となっています（2020年9月現在）が、RF美顔器シリーズで現在販売中の「RF美顔器 EH-SR72」は、ラジオ波と呼ばれる高周波であるRFと超音波のリフトテクノロジーで、しっかりハリ感を感じられますよ。専用ジェル、または普段お使いの乳液や美容液でスキンケアしながら、リフトアップ、エイジングケアをしてみてくださいね。

・【コスビューティーの温冷美顔器】6つの機能で心地良く肌を刺激

『COSBEAUTY（コスビューティー）』の「PerfectRadiant Lift Iron Pro（パーフェクトレイディアント リフト アイロン プロ）」22,800円（税抜）は、＜温熱＞＜振動＞＜冷却＞＜プラスイオン＞＜マイナスイオン＞＜電気筋肉刺激＞の6つの機能で心地よく肌を刺激し、引き締めます。普段使っている化粧水や、シートマスクの上から使うことで、さらに潤いを実感することができますよ。

■顔のリフトアップに効果的なコスメでたるみ改善

肌のたるみにはマッサージやグッズも効果的ですが、化粧品もたるみが改善できるものを選び、リフトアップを目指しましょう。ここでは、おすすめの美容液やフェイスマスクなどをご紹介します。

・【クリーム】植物由来の優しい韓国コスメ

『BOTANIC HEAL boH（ボタニック ヒール ボ）』の「プロバイオダームリペアリフティングクリーム」5,389円（税込）は、崩れた肌のバランスとバリアを立て直して健康でハリのある肌に仕上げてくれます。また、ボタニックヒールボの製品は植物由来の成分でできているので、低刺激で安心して使うことができます。

・【美容液】オールインタイプでたるみ改善とみずみずしい肌に

『アウラインターナショナル株式会社』の「アクアージュ スキンケアジェル」21,000円（税抜）は、ターンオーバーをサポートする保湿成分8種類が配合されています。化粧水、乳液、美容液、クリームを1つにした、オールインタイプの美容ジェルです。肌が持つ本来の力を助け、細胞に働きかけることでシワやたるみを細胞レベルで改善に導いてくれますよ。

・【フェイスマスク】手軽に試せる韓国コスメ

『SOQU（ソキュー）』の「リフトアップフェイスマスク ミラクルS」は、植物性エキスを酵素処理した自然の酵素膜です。肌に優しくしっかりリフトアップしてくれますよ。ジェル状なので、適量を取って顔や首に薄く均等に塗りましょう。7分～14分ぐらいおいて、完全に乾いたらお湯で洗い流すだけ。その後は、お使いの化粧水や美容液でお肌を整えると良いでしょう。