【不倫をやめたい】不倫を断ち切る5つの方法！不倫のリスク、やめたいのにやめられない原因も紹介

■不倫を断ち切る！やめるにはどんな方法がある？

不倫を断ち切るためには以下のような方法があります。

・とにかく本気で不倫をやめる覚悟を持つ

不倫をやめるにはまず、「本気で不倫をやめる」と決意することが大切です。1度不倫をしてしまうと、人は既婚の人を好きになってしまうのに抵抗がなくなる傾向があります。そのようにならないためにも、不倫をやめる覚悟をしっかり持つことが大切です。

・相手に不倫をやめたいとはっきり相手に伝える

不倫をやめたいと思ったら、はっきり相手に伝えることが大切です。回りくどい言い方をしていると相手にきちんと伝わりません。「既婚者であるあなたのことは大好きだったけど、自分は幸せになれない、だからさよならしよう」など別れたい理由をはっきり伝えましょう。
また、連絡する回数を徐々に減らし自然消滅を図るのも効果的。ただし、一方的に連絡を断ち切ると、相手からしつこく連絡がくる場合もあるため注意しましょう。

・物理的に距離を置く

不倫をやめたいと思ったら引っ越しや転職をして、物理的に距離を置くのもいいでしょう。物理的に距離が離れることで会う機会が減り、別れるきっかけになります。このときに引っ越し先や転職先を相手に教えてはいけません。教えてしまうと何かと理由をつけて会いに来られてしまい、不倫の沼から抜け出せない恐れがあります。

・恋愛以外のことを充実させる

不倫をやめたいのにやめられない人は、相手に依存している傾向があります。このような状態だと別れを決断するのは難しいのです。そこで、趣味に没頭したり、資格を取るために勉強したりと恋愛以外のことを充実させるのがおすすめ。すると、相手のことを考える時間が減り、自然と気持ちが冷めていくでしょう。

・新しい恋をする

新しい恋をするのも1つの手です。しかし、新たな恋を探すのは簡単なことではありません。そのため「恋をしなきゃ！」と焦る必要はないのです。ただ、新しい恋をしようと自発的に行動することが大切です。はじめは気乗りしないかもしれませんが、出会いを増やすために行動してみましょう。

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■もう二度としない！覚悟を決めて不倫を断ち切ろう

既婚者が奥さんや旦那さん以外の異性とつきあう婚外恋愛。やめどきがわからず、ずるずる続いていることも…不倫は、やめたいのにやめられない恋愛ともいえます。不倫をしていてもあなたが幸せになれることはほとんどないでしょう。不倫を断ち切る方法を実践して、不倫をやめてよかったと思えるように日々の生活を充実させてくださいね。