「セフレとのセックス、本命とどこが違う？」本命彼女を目指す方法も紹介

■セフレがいる人の割合ってどのくらい？

体の関係だけを楽しむ“セックスフレンド（セフレ）”。セフレがいる人の割合はどのくらいなのでしょうか。
コンドームでおなじみの『相模ゴム工業株式会社』が結婚相手・交際相手がいる人に対して行った「相手以外にセックスをする人はいる？」というアンケートによると、「いる」と答えた人は21.3％、「いない」と答えた人は78.7%。
男女別の結果は、「いる」と答えた人は男性が26.9％、女性が16.3％でした。
セフレがいると答えた人の割合は、男女で大きな差がないということがわかりますね。

出典：相模ゴム工業株式会社｜ニッポンのセックス｜恋愛対象、セックスパートナー、浮気etc

■【セックス前】セフレと本命彼女に対する男性の行動の違い5つ

出会い系サイトなどで知り合った場合は、自分はセフレなのか本命なのか特にわかりにくいものです。無料でセックスできる都合のいい女だと思われている可能性も。
セフレと本命彼女に対する男性の行動の違いを知って、自身はセフレなのか本命なのか判断していきましょう。
セックスする前にわかる男性の行動の違いとして、主にあげられるのは以下の5つです。

＜セックス前の行動の違い＞

• ・デート場所と時間：セフレは夜のホテルデート、本命は昼からエッチなしでも会う
  
• ・集合場所：セフレとは現地集合現地解散、本命は送り迎えあり
  
• ・誘うタイミング：セフレは急に誘う、本命は前もってスケジュールを確認してくれる
  
• ・連絡頻度：セフレはセックスする日の連絡以外一切なし、本命にはこまめに連絡する
  
• ・会話の内容：セフレとはセックスについて話すだけ、本命はいろいろ話す

詳しく見ていきましょう。

・デート場所と時間：セフレは夜のホテルデート、本命は昼からエッチなしでも会う

セフレと本命で行動の違いがわかりやすいのが、デート場所と時間です。本命とデートする場合は、しっかりプランを立てて1日を楽しみます。オシャレをして出かけるような場所を探したりレストランを予約したりと、彼女への愛情を示すための努力を惜しみません。
一方、セフレとはセックスありきの関係のため、相手に時間やお金を使うことを避けがち。セックスするだけが目的なので、夜のホテルデートや気軽に立ち寄れる居酒屋などを選びます。

・集合場所：セフレとは現地集合現地解散、本命は送り迎えあり

セフレとはセックス以外の時間を過ごしたいと思っていないため、ホテルに直接呼び出し、用が済んだらその場で解散することもしばしば。本命とは少しでもいっしょにいたいため、デートの送り迎えをすることもあるでしょう。

・誘うタイミング：セフレは急に誘う、本命は前もってスケジュールを確認してくれる

本命とは、セックスがメインではなく、デートや食事などのいっしょに過ごす時間を大切に考えるもの。男性は彼女の都合を尊重するため、前もってスケジュールの確認をします。
一方、セフレと会う目的は、セックス。空いている時間に急に呼び出すといった自分本位な誘い方をするのが特徴です。

・連絡頻度：セフレはセックスする日の連絡以外一切なし、本命にはこまめに連絡する

基本的に男性は、LINEなどの連絡を面倒に感じる傾向があります。特にセフレとは都合よくセックスしたいだけなので、それ以外での連絡がありません。本命の彼女とは、次回のデートまでこまめに連絡をとり、会っていない間もムードを保ってくれるでしょう。

・会話の内容：セフレとはセックスについて話すだけ、本命はいろいろ話す

好きな相手のことは、すべて知りたいと思うのが男心。そのため、本命とはいろいろな話をします。会話の中でプライベートのことをあまり聞いてくれない、自分の話をしてくれないようなら、セフレである可能性は高いでしょう。

■【セックス中：前戯】セフレと本命に対する男性の行動の違い3つ

いざ、いい雰囲気になってきた場面でも、男性の前戯中にとる行動にはセフレと本命で違いがあります。

＜前戯中の行動の違い＞

• ・前戯の長さ：セフレは短く本命は丁寧に長め
  
• ・キスの回数：セフレとはキスが少なく本命とはキスが多い
  
• ・前戯中の言葉：セフレには「好き」「愛してる」などと言わない、本命には言う

詳しく見ていきましょう。

・前戯の長さ：セフレは短く本命は丁寧に長め

前戯の長さでわかる愛情の深さ。セフレには前戯に時間をかけることなく、自分本位なセックスをします。本命とは、相手にも気持ちよくなってほしいとの思いから、前戯は丁寧に、十分な時間をかけます。

・キスの回数：セフレとはキスが少なく本命とはキスが多い

キスは愛情表現のひとつ。男性も本命には積極的にキスをしたがるものです。唇以外にも、頬やおでこ、髪の毛、鼻などに愛がこもったキスをして、彼女への愛しさを表現します。
一方、セフレには基本的にキスをしません。口と口のキスは唾液が交わるので、心から愛していないとできないもの。性的に興奮して思わずキスをしたとしても、それは愛情ありきではなく、性欲ありきの行動でしょう。

・前戯中の言葉：セフレには「好き」「愛してる」などと言わない、本命には言う

本命とセックスする際は、より親密になりたいという思いから好意的な言葉がけが増えます。普段は「好き」「愛してる」のようにストレートな言葉を伝えるのが苦手な男性は多く、セックスするときに初めて素直に言う人も珍しくありません。
しかし、セフレに対しては真逆。男性は、セフレが恋人のように関係を深めてくるのを恐れているため、好意を感じる言葉はできる限り避けるのです。

■【セックス中：挿入時】セフレと本命に対する男性の行動の違い3つ

いよいよ挿入のタイミング。セフレと本命に対して、男性の行動はどう異なるのでしょうか。

＜挿入時の行動の違い＞

• ・気遣いの有無：セフレの場合は自分中心で動く、本命は常に気遣う
  
• ・挿入中の言葉：セフレには「好き」とか言わない、本命には言う
  
• ・体位：セフレとは女性に動いてもらう体位が多め

詳しく見ていきましょう。

・気遣いの有無：セフレの場合は自分中心で動く、本命は常に気遣う

本命彼女とのエッチでは、「痛くないかな」「もっと気持ちよくなってほしい」と常に気遣い、たっぷりと時間をかけて愛情を確かめます。セフレの場合は、自分の性欲を満足させるため、アブノーマルなセックスをしたがる男性も多いようです。
セフレとは、とにかくセックスが目的。相手の体調よりもセックスを優先するため、生理中でも挿入してきます。一方、本命の彼女には嫌われたくないので、生理中だと言われると無理強いすることはありません。

・セックス中の言葉：セフレには「好き」とか言わない、本命には言う

前戯中と同様に、本命には挿入中も愛の言葉をささやき、気分を盛り上げ愛を確かめようとするものです。セフレには優しい言葉などなく、ただ黙々とセックスする男性も少なくありません。

・体位：セフレとは女性に動いてもらう体位が多め

AVでしか見ないような体位もセフレとは試せると男性は考えています。「自分が気持ちよければいい」と考え、自分本位なセックスをするため、女性にはきつい体勢を強いることも。
本命には決して無理させず、負担のかからない正常位などオーソドックスな体位を選びます。

■【セックスのあと】セフレと本命に対する男性の行動の違い4つ

セックスのあとの男性の行動にも違いがあります。それはセックスに対するセフレと本命の目的の違いによるものです。

＜セックス後の行動の違い＞

• ・帰るかどうか：セフレはセックスが終わったら即解散、本命とはイチャイチャタイムあり
  
• ・寝るかどうか：セフレとはセックスのあとすぐ寝る、本命とは会話を楽しむ
  
• ・LINEの内容：セフレとはセックスの内容をラインで振り返る、本命とはたわいもない会話で楽しむ
  
• ・デートの約束：セフレとはその後デートしない、本命とは次のデートの約束をする

詳しく見ていきましょう。

・帰るかどうか：セフレはセックスが終わったら即解散、本命とはイチャイチャタイムあり

セックスという目的が終わったセフレとはすぐに解散することが多く、短時間であっさり解散。本命のセックスはいっしょの時間を過ごすことが目的なので、イチャイチャタイムを楽しむために宿泊したり、次の日もいっしょに過ごしたりすることが多いのです。

・寝るかどうか：セフレとはセックスのあとすぐ寝る、本命とは会話を楽しむ

男性は、セックスが終わると眠くなる傾向にあります。セフレとの場合は、セックスが終わったあとは特別な時間でもないので爆睡。一方、本命とは眠たくても、腕枕などのスキンシップや会話を楽しみます。

・LINEの内容：セフレとはセックスの内容をラインで振り返る、本命とはたわいもない会話で楽しむ

セフレとはLINEでセックスの内容をオープンに話したがり、色んなプレイを楽しみたいと考えています。3回以上LINEでセックスの話があれば、それはセフレと考えるレベルです。
一方、本命とは関係が壊れる可能性を恐れて下ネタは避け、たわいもない会話を楽しみます。

・デートの約束：セフレとはその後デートしない、本命とは次のデートの約束をする

セフレとは、頻繁に会って彼女だと勘違いされては困るため、セックス後のデートは避けがち。自分の欲求を満たしたいときにまた誘えばいいか、と考えています。
一方、本命とはいっしょにいる時間を作りたいと思っているので、次の予定をあらかじめ約束しておくのです。

■セフレを脱して本命彼女になる方法

体だけの関係ではなく真剣に彼のハートが欲しいのなら、セフレを脱して本命彼女になる方法を試してみましょう。ポイントを6つ紹介します。

＜セフレから本命彼女になる方法＞

• ・セックスなしのデートをする
  
• ・連絡するのをいったんやめる
  
• ・気持ちを伝えてみる

詳しく見てみましょう。

・セックスなしのデートをする

セフレではなく彼氏を作る方法として、最初はセックスなしのデートを重ねることが必要です。セックスありきの関係から距離を置き、いっしょに過ごす時間を作れると、本命として意識してもらいやすくなるかもしれません。

・連絡するのをいったんやめる

いつも自分ばかりが連絡をしていると相手優位の流れになりがち。いったん連絡をしない時期を作ることで、相手が「どうしたのかな」とあなたに気が向くため、セフレを脱するには効果的です。

・気持ちを伝えてみる

曖昧な関係性に終止符をうちましょう。思い切って気持ちを伝えてみることで、恋愛に発展する可能性もあります。
フラれた場合は、それ以上のアプローチをしてもいいことはありません。ずるずるとセフレを続けずきっぱり諦め、新たな出会いを探すのがおすすめです。

■セックスでセフレと本命の違いを見抜いて本命彼女になろう！

「彼氏になってくれる人とどこで出会うのかわからず、ずるずるとセフレ関係を続けてしまっている」「真剣に彼氏を作るにはどうしたらいいの？」と、悩んでいる人は多いもの。セフレである期間が長くなると、セックスに対しての刺激が少なくなるため、セフレという関係は長続きしないと言われています。お互いが納得しているならいいのですが、好きになった相手からセフレとして扱われていると、悲しい結末になることが多いもの。セフレと本命の違いを見抜いて行動し、本命彼女に昇格しましょう！