【今月のカバーガール】美容はスキンケアを重視！時短ケアは必見☆

■カサカサ肌になる前に、“小まめ保湿”でうるおいキープ！

乾燥しがちな季節、とにかく保湿が大切……。わかっちゃいるけど、忙しくてムリ！という人も多いのでは。「洗面台にスプレータイプの保湿グッズを置いて、手を洗うたびに顔にシュッとしています」という、うえむらさんのアイデアで問題解決！「手を洗うことって一日に何回もあるから、“そのタイミングに保湿する”と決めると続けやすいんです。すぐに使える状態に置いておくというのも、ささやかだけど大事なポイント。“取り出す”というアクションがあると、すぐに面倒になるんですよね（笑）」時間にしたら5秒でできるケア、ぜひこの冬は取り入れたいですね！

■手を洗うときは保湿。そしてトイレに入ったときは顔ヨガ!?

うえむらさんが、先輩ママに教わったテクはまだまだあります。「５０歳だけど全然しわもほうれい線も目立たない友人から教えてもらったのが、口を閉じて舌を回す体操。舌で歯茎の外側をなぞるように、右回りに２０回、左回りに２０回。これを一日に何セットかやっています」そのほか、口をすぼめて頬の部分だけ上下に動かす顔ヨガも日課に。「舌の体操や顔ヨガは、トイレに入っているときにやります。でもどこでもできるから、テレビを見ているときとかもおすすめです。ただ、私の場合、癖になってしまって、気がつかないうちにベビーカーを押しながら外でもやっていて、人にギョッとされたこともあるので、要注意です（笑）」

■今週のCover mamagirlのコーディネートをチェック！

週替わりで変わる、メイク＆ファッション。今週のWEB表紙のポイントをご紹介！

ナチュラルメイクの日にもしっかり似合って、今年らしさもあるロゴスウェットとロングスカート、そして白スニーカーの組み合わせ！この秋冬は、スウェットがとにかく豊富だからぜひお気に入りを見つけてみて！トップスに合わせてロングスカートもスウェットでカジュアルダウンするのが、今の気分。トレンドカラーであるレモンイエローのリュックで、さらにアップデート感をプラスしています。きれいめ＆大人カラーだからカジュアルになりすぎず、きれいなシルエットのスカートともしっくり。メイクのポイントは、なんといってもリップ。どんなメイクとも相性のいい肌馴染み抜群のニュアンス系赤リップは、今シーズンぜひ活躍させたいもの。全体のバランスに合わせて、髪はすっきりさせるのが正解。中央の高さでまとめつつ、もみあげを後れ毛として残して、大人ポニーテールにしています

小物づかいも必見！細身のカレッジ風ロングベルトとアウトドア系の時計で、カジュアルダウンしたコーデにトラッド感をプラス！遊び心をきかせて☆