妊婦さん必見！気になる体重管理の方法やおすすめアプリ

■体重推移をグラフで記録すると管理しやすい！

体重管理をする上で、妊婦検診のときだけでなく、体重の増加の推移を日々記録してグラフにすることも有効です。ここでは、スマホにデータを打ち込むだけで体重管理にも役立つ便利なアプリを3つご紹介しましょう。

・にんぷメモ(まみぃメモ)

ベルメゾンの千趣会が出しているアプリで、体重管理や妊娠週数のカウントダウンに加え、ベルメゾンで購入可能なベビー用品の準備などができますよ。にんぷメモ(まみぃメモ)

・トツキトオカ

体重管理はもちろん、日記の登録や妊娠アドバイスなどの便利な機能がついているアプリです。トツキトオカ

・妊婦メモ＆カレンダー

体重管理や妊娠週数のカウントダウン、日記、専門家からのアドバイスなどの機能があります。妊婦メモ＆カレンダー

■体重管理をしながらマタニティーライフを満喫しよう！

妊娠中の体重管理はなかなか思い通りにはいきませんよね。私自身の場合は、知識があってもつわりがひどく後期まで体重が減って悩みました。個人差があるのでスムーズにいかないこともありますが、それでも赤ちゃんとママの体のために日頃から意識を高めておくことが大切です。食事や運動をうまく取り入れて、体重を管理しながらマタニティーライフを満喫してくださいね。