卒乳っていつがいい？卒乳のタイミングや目安をチェックしよう！

■卒乳したらおっぱいはどうなる？母乳はいつ止まる？

卒乳するぞ！と決心したら、次の心配は乳腺炎などのおっぱいトラブル。ネットや育児本にも「痛い」と書いてあることが多く不安ですよね。一番気になる「いつまで痛いのか問題」について、先輩ママによるとおよそ一週間で痛みは引くという意見が多いんです。早ければ3日というママも。卒乳をはじめると、2日目頃からガチガチに張ってきます。つい搾りたくなりますが、グッと我慢。搾ると余計に母乳が作られてしまいます。痛くなり始めてから丸1日ぐらい我慢したら、少し圧が抜けるくらいを目安に搾ってみてください。そのあとまた丸2日くらい我慢。そしてまた少し圧を抜く、これでだいぶ楽になってきます。いつまで出るのか不安にならなくても大丈夫！この流れを3回前後繰り返し、痛みや張りが落ち着いたら最後にしっかり搾ってすっきりさせて無事卒乳ということになります。ただ、これもあくまで先輩ママの一例なので、お乳がそこまで張らなかったり痛みが出たりすることもなくすんなり卒乳できたというママもいるようですよ。痛いときは保冷剤などを使って優しく冷やしてみてくださいね！搾り方がわからないという方は、お産をした産院に相談したり、おっぱいケア専門の助産師さんに診てもらったりするのもおすすめです。

■実は勇気がいる、ママも寂しい卒乳をポジティブに！

実は子ども以上に、ママも寂しい卒乳の日。母乳やミルクを飲む姿はとってもかわいいので、その姿が見れなくなると思うと、子どもと同じくらい卒乳が寂しいというママはたくさんいます。でも、卒乳は子どもにとっても大きなステップアップ！おっぱいやミルクに気を取られることなく遊びに集中できたり、夜中しっかり寝られたりして、良いことがたくさんあります。晴れて卒乳が完了したときは、子どもには「いっぱい飲んでくれてありがとう」と感謝を伝えてみて。そして自分自身も「おつかれさま」「おっぱいもミルクの調乳もよく頑張った！」としっかり褒めてあげてくださいね。