早寝早起きの習慣で子どもを賢くする。寝る子は育つは本当だった

どうしても眠れない時はお母さんの愛情を与えて安心させてあげましょう

子どもでも寝付けない時はあります。「早く寝なさい」の声かけに「大人は起きていてずるい」と言うことも。子どもは楽しいことしかしたくないのです。寝る時間は残念ながら楽しくありません。ならば、寝る時間を楽しみにしてあげる工夫しましょう。大好きな絵本を読んであげる時間は夜の寝る前にするなどもよいですね。興奮を与えずに優しい声で読むこともポイントです。寝る前の儀式のように、楽しい夢が見られますようにと思いを込めて接してあげましょう。

今日の1日1成長

生活習慣を整えるには無理なく始めよう。できたことを認めながら励まそう子どものがんばる力も1成長、お母さんの寄り添う力も1成長。わたなべみゆき（文）田中京子（編集）日本キッズコーチング協会（監修）http://jakc.or.jp/