妊婦はバランスの良い食事が大切！外食できる？栄養は？献立例もご紹介

■妊婦の食事は適切な量と栄養バランスが大切！

妊娠したら食事面は気を遣うことばかり…と心配する妊婦の人も多いでしょう。妊娠前より注意点は増えますが、毎日バランスの良い食生活を心がけた上で、たまには外食したり好きな食べ物を食べたりと気分転換も必要です。気負わず、楽しみながらマタニティーライフを過ごせるといいですね！