パンケーキのカロリーは？ヘルシーアレンジや人気店の詳細もチェック

■幸せのパンケーキのカロリーは？

フワフワ食感が人気の「幸せのパンケーキ」は、全国各地に展開しておりどこも行列ができるほどの人気店。安心と安全にこだわった厳選素材を使用し、ベーキングパウダーなしでメレンゲ状の生地をフワフワ食感に焼き上げた、厚みのあるスフレパンケーキなのが特徴です。
卵白を泡立ててメレンゲ状にしているので、空気で生地のボリュームを演出！そのため、厚みはありますが、幸せのパンケーキ自体の1人前のカロリーは193 kcalくらいで、一般的なパンケーキとさほど変わりません。
@ masami.futoさんの写真で紹介しているように、トッピングのホイップバターを入れたとすれば、カロリーはプラス141 kcalくらいになります。

■エッグスンシングスのパンケーキのカロリーは？

日本に居ながらハワイの楽しい雰囲気が味わえる「Eggs'n Things（エッグスシングス）」では、たっぷりのホイップクリームを乗せたパンケーキが看板メニュー！ エッグスシングスでは、一皿にふわっとした小さめのパンケーキが5枚乗っているのが特徴です。
パンケーキ自体は小さめなので、1枚当たりのカロリーが160kcalくらいと考えると、パンケーキだけで800 kcalくらい。特に人気の「ストロベリー、ホイップクリームとマカダミアナッツ」の場合なら、ホイップクリームが200gと考えてプラス800 kcalくらいです。
また、1枚のパンケーキの上には、3個のストロベリーが乗っているので、一皿なら15個で75 kcalくらいがさらにプラスされます。

■マックのパンケーキのカロリーは？

マックの愛称で有名な『McDonald’s（マクドナルド）』にも「プチパンケーキ」があり、人気ですよね。プチパンケーキは、ハッピーセットや朝マックのサイドメニュー、スイーツメニューから注文可能。
公式サイト内では、栄養情報が公開されていて、56gのプチパンケーキ1食分で161 kcalとなっています。注文するといっしょにりんご&クリームのソースがついてきますが、こちらのカロリーは8gで31 kcalです。
ソースは、すりおろしたりんごと果汁を使用していてシナモン風味がアクセントで、クリームはマイルドさをプラスしてくれますよ。