おしゃれなハーブティーの種類が気になる…♡効能効果や飲み方もご紹介

■安眠&リラックスに効くハーブティー

不眠症の人やリラックスしたい人にはカモミールティーがおすすめです。アピゲニンという成分が含まれているカモミールは、自立神経を整え、不安を和らげてくれます。就寝前に飲むことで、より高い効果を期待できるハーブティーです。
 

■風邪予防に効くハーブティー

基本的にはどれも体によいとされているハーブティーですが、なかでも風邪予防におすすめなのが、ジャーマンカモミールティーです。風邪の初期症状に効果的な成分が含まれているとされ、ドイツを中心に薬用ハーブとして親しまれています。
リンゴのような香りで飲みやすいとされる、高い人気を誇るハーブティーです。
 

■美容やダイエットに効くハーブティー

美容やダイエットを意識する人におすすめしたいのが、ビタミンCが豊富に含まれるローズヒップティー。ほかにも鉄分やミネラルを含むこちらのハーブティーは、ホルモンバランスを整え、月経トラブルなどを改善へと導いてくれます♡
また、ノンカフェインなので妊娠中の人も安心して飲めるハーブティー。すっきりとした酸味がおいしく飲みやすいと人気です。