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おしゃれなハーブティーの種類が気になる…♡効能効果や飲み方もご紹介

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おしゃれなハーブティーの種類が気になる…♡効能効果や飲み方もご紹介

健康や美容によいとされるハーブティーは、種類が多いため「どんなときに何を選んだらいいのかわからない」という人が多いですよね。たくさん種類があるだけではなく、それぞれ違う効能効果を持つハーブティー。そこで今回は、種類別にそれぞれのハーブティーの特徴と美容や健康などへの効果をお伝えしていきます。

どんなハーブティーを買っていいのか迷っていた人のためにも、わかりやすく一覧にしてまとめてみました。では早速みていきましょう!
 

■美容や健康にいい!ハーブティーについて知ろう

そもそもハーブティーってどんなものなのでしょうか?ここではハーブティーについて詳しく解説していきます。
 

・ハーブティーとは?

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ハーブのお茶として美容や健康によいとされている飲み物です。ヨーロッパなどの西洋が生み出した漢方とも言われるハーブには、さまざまな効能が含まれています。種類豊富でそれぞれ違った色や味、香りを楽しめる特徴を持ち、女性を中心に注目を集めるお茶です♡

・ハーブティーはノンカフェイン?

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ハーブティーを飲むにあたって、ノンカフェインかどうか気になる方も多いのではないでしょうか?一般的なハーブティーのルイボスティーなど、ノンカフェインのものが多いですが、なかにはジャスミンティーやマテ茶などカフェインが含まれるものもあります。種類によって異なるので、飲む前にはあらかじめ確認してみるとよいでしょう。

■ハーブティーはどうやって飲むの?作り方をレクチャー

【リーフ(茶葉)を使う場合】

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自分で好みの量を入れることのできるリーフは、ハーブティーの濃さの調節がしやすいのでこだわりながらハーブティーを楽しみたい人におすすめ♡

<用意するもの>
ドライハーブ
ティーポットや急須など蓋つきのもの
茶こし(目の細かいものが理想)
お湯

<入れ方>
1.ポットにお湯を入れて温め、常温程度になったらお湯を捨てる。
2.ドライハーブをお好みの量で入れる。
3. 95℃くらいのお湯を注ぎ、3~4分蒸らす。
4. 茶こしを使ってティーカップにそそいで完成!

【ティーバッグを使う方法】
 

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ハーブティー初心者の人には、簡単に楽しめるティーバッグタイプがおすすめ♡

<用意するもの>
ティーバッグ
ティーカップなどの容器
お湯

<作り方>
1.ティーカップにお湯を入れ温めておく。
2.ティーバッグをティーカップに入れ、お湯をそそぐ。
3.蓋をして3分程度蒸す。
4.ティーバッグを取り出し完成!

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