おしゃれなハーブティーの種類が気になる…♡効能効果や飲み方もご紹介

どんなハーブティーを買っていいのか迷っていた人のためにも、わかりやすく一覧にしてまとめてみました。では早速みていきましょう！
 

■美容や健康にいい！ハーブティーについて知ろう

そもそもハーブティーってどんなものなのでしょうか？ここではハーブティーについて詳しく解説していきます。
 

・ハーブティーとは？

ハーブのお茶として美容や健康によいとされている飲み物です。ヨーロッパなどの西洋が生み出した漢方とも言われるハーブには、さまざまな効能が含まれています。種類豊富でそれぞれ違った色や味、香りを楽しめる特徴を持ち、女性を中心に注目を集めるお茶です♡

・ハーブティーはノンカフェイン？

ハーブティーを飲むにあたって、ノンカフェインかどうか気になる方も多いのではないでしょうか？一般的なハーブティーのルイボスティーなど、ノンカフェインのものが多いですが、なかにはジャスミンティーやマテ茶などカフェインが含まれるものもあります。種類によって異なるので、飲む前にはあらかじめ確認してみるとよいでしょう。

■ハーブティーはどうやって飲むの？作り方をレクチャー

【リーフ（茶葉）を使う場合】

自分で好みの量を入れることのできるリーフは、ハーブティーの濃さの調節がしやすいのでこだわりながらハーブティーを楽しみたい人におすすめ♡

＜用意するもの＞
ドライハーブ
ティーポットや急須など蓋つきのもの
茶こし（目の細かいものが理想）
お湯

＜入れ方＞
1．ポットにお湯を入れて温め、常温程度になったらお湯を捨てる。
2．ドライハーブをお好みの量で入れる。
3． 95℃くらいのお湯を注ぎ、3～4分蒸らす。
4． 茶こしを使ってティーカップにそそいで完成！

【ティーバッグを使う方法】
 

ハーブティー初心者の人には、簡単に楽しめるティーバッグタイプがおすすめ♡

＜用意するもの＞
ティーバッグ
ティーカップなどの容器
お湯

＜作り方＞
1．ティーカップにお湯を入れ温めておく。
2．ティーバッグをティーカップに入れ、お湯をそそぐ。
3．蓋をして3分程度蒸す。
4．ティーバッグを取り出し完成！