セブンってダイエット中にも使える！低糖質などヘルシーな最新商品10選

■【パン】ダイエット中におすすめのセブンイレブン商品

セブンイレブンの「カラダへの想いこの手から」シリーズでは、もち麦や五穀米など、食物繊維を多く含む食材を使った商品が開発されています。
こちらの「もち麦もっちり！ぷちもちおいも」では、6.6gの食物繊維が摂れるんだとか。価格は128円（税抜）です。
カラダを気遣った「カラダへの想いこの手から」シリーズの商品は、手の平を上に向けたマークが貼られているので、ぜひ店頭で探してみてくださいね。

■【おかず】ダイエット中におすすめのセブンイレブン商品

ここでは、ランチや夕飯のプラス一品として使えるセブンイレブンのおかずをピックアップ！気になる商品があれば、ぜひ直接店舗に足を運んでチェックしてみてください。

・糖質0gでタンパク質豊富！サラダチキンバー

ダイエット中におすすめのおかずといえば、脂肪が少なく低カロリーの鶏むね肉。食べ応えがあり満足感が得られるだけでなく、タンパク質が豊富なのでダイエットや糖質制限中には積極的に摂りたい食材のひとつです。
こちらの「サラダチキンバー」は、片手で食べられる手軽さが魅力。糖質はなんと0gです。
自炊に使用して調理するときはレタスやキュウリ、トマトなどといっしょに、サラダチキンバーを割いて作るチキンサラダがおすすめ。栄養もたっぷり摂れるうえに、ボリュームも満点で大満足間違いなし！
「7Pサラダチキンバー　スモークペッパー」は、130円（税抜）、「7プレミアム　サラダチキンバー」は128円（税抜）です。
 

・とろっと食感がたまらない！煮卵

こちらは、黄身のとろっとした食感が魅力の「とろっと卵黄の煮玉子」。しっかり味つけされているので、そのまま食べてもOK！もちろんおかずのつけ合わせや、トッピングとしても使えます。
低カロリーでタンパク質も豊富な卵は、ダイエットには欠かせない食材。健康的に痩せたい方にぜひおすすめしたい一品です。

・魚も食べよう！ほっけの塩焼き

一見すると脂が多そうなほっけの塩焼きですが、実は低糖質・低カロリーでダイエットに最適な食材のひとつなんです！ひと手間加えるなら、大根おろしを添えてさっぱり食べるのがおすすめ。
大根おろしには炭水化物やタンパク質、脂質を分解してくれる消化酵素が含まれています。メインの食材に添えることで、消化を助けてくれる働きがあるんです。
他にも便通をスムーズにしてくれる食物繊維、肌にも良いとされるビタミンCがたっぷり含まれていますよ。

■【サラダ】ダイエット中におすすめのセブンイレブン商品

のど越しの良い長芋やオクラは、食欲が減退しがちな暑い季節でも食べやすい食材。長芋は100gで約65kcal、オクラは100gで約30kcalと低カロリーで、ダイエットにも向いた食材です。
だしの旨みが効いているので、ご飯に乗せて温泉卵や刻み海苔をトッピングすれば簡単などんぶりが完成！ひと手間加えて、アレンジしやすいのも魅力ですよね。価格は188円（税抜）です。