意外に多いみりんの糖質量！種類別の糖質の違いと糖質オフ商品もご紹介

■スーパーなどで買うことができる糖質ゼロ・糖質オフのみりんおすすめ3選

糖質制限をされている方向けに、みりんの代用案をご紹介しましたが、料理で少ししか使わないみりんを毎回作るのは面倒ですよね。実はそんな悩みを解決すべく、さまざまな会社が糖質ゼロや糖質オフ調味料を販売しています。今回はその中で、おすすめの糖質オフ・糖質ゼロのみりんを3選ご紹介します。スーパーで買うことができる商品もご紹介するので、探してみてください。

・【日の出みりん】甘みとコクの糖質ゼロ

調味料を販売する『日の出みりん』の「甘みとコクの糖質ゼロ」は、本みりんのような甘みとコクを与えてくれる調味料です。商品名のとおり、含まれる糖質量は0gのため、糖質をカットしながら、煮物やタレなどのいつものメニューを手軽においしくすることが可能に。人工甘味料や酸味料、保存料が使われていないこともうれしいポイントです。日の出みりんの公式オンラインサイトや、スーパーなどで購入することができます。

・【糖質制限ドットコム】糖質制限みりん風調味料

糖質制限に取り組む方のためのオンラインショップ『糖質制限ドットコム』が販売する「糖質制限 みりん風調味料」は、みりん独特のコクや上品な甘みが本格的に再現された調味料です。大さじ1杯当たりの糖質量はエリスリトールを除いて0.84gと、大幅にカットされており、糖質制限をされている方でも安心して使うことができます。糖質制限ドットコムのサイト内で購入することが可能です。

・【盛田】カロリー糖質オフみりんタイプ

『盛田』が販売する「カロリー糖質オフみりんタイプ」は、糖質40％、カロリー50％がカットされたみりんタイプ調味料です。含まれる糖質量は0gで、本みりんのような照りやコク、甘みをそのまま感じながら、カロリーと糖質を手軽に抑えることができます。イオン系列のスーパーを始め、「Amazon（アマゾン）」や「楽天市場」などの通販サイトでも購入が可能です。

■糖質をカットしながら、おいしくご飯を食べましょう！

今回はみりんに含まれる糖質量や、糖質制限をされている方向けのみりんをご紹介しました。知らず知らずの内に摂取しがちな糖質。身近な調味料から見直すことで、健康的な体づくりを心がけましょう！