【短期集中連載】スポーツ栄養士・吉村俊亮さんに聞いた栄養食の秘密

「KIDS FULL」を使ったさまざまなアレンジも！

「KIDS FULL」は、牛乳に混ぜるだけの総合健康食品。子どもが大好きなチョコココア味になっています。

吉村さん
「そのままでもおいしいのですが、子どもは飽きっぽいもの（笑）。カルシウムを継続的にとっていってほしいので、今、『KIDS FULL』を使ったアレンジを開発中です。ココアパウダーやきなこの代わりに使えて、いろいろ便利なんですよ！」

今後、UDN SPORTSのnoteなどで発信していくそうなので要チェックです！

▼UDN SPORTSのnoteはコチラ！▼
https://note.com/udnsports/n/n5df19510ca58

運動が苦手な子は、体の使い方が下手？　運動神経を育てる遊び

スポーツをしている子どもたちにとって、世界で活躍するサッカーの香川選手やバドミントンの桃田選手は憧れの存在。そんな選手たちを間近に見ている吉村さんによると、「香川選手はサッカーだけでなく、例えばバスケなど、ほかのスポーツも実に上手。体の使い方がうまい」のだそう。

逆に、運動が苦手な子どもは、体をうまくコントロールできていないのではと吉村さん。

吉村さん
「体をどう動かせばいいかわからないので、コーチに言われた動きが再現できないことも。でも、体のコントロール法って訓練できるんです。特に普段目に見えていない場所、例えば背中は感覚が鈍くなりやすいので、生活の中で背中に触れる時間を作ることも大切です。」

【吉村さんおすすめ！　子どもの運動神経を育む遊び】
・床に寝転がってゴロゴロ。ときどき背中をグーッと押しつけたりして、背中で床を感じさせる
・まず、背中の絵を書いた紙を用意。次に、子どもの背中をタッチ。背中の絵を使って、どの部分を触られたのか子どもに答えさせる

吉村さん
「こういった、体を意識させることを小さいときにやっていると、その後の運動能力の伸びも違ってくると言われています。ぜひ遊びの中で取り入れてみてくださいね」

「僕のまわりにもmamagirl世代のママ、パパがいますが、みんな子育てに一生懸命ですよね。簡単にカルシウムがとれる『KIDS FULL』で、少しでもラクになるお手伝いができたらうれしいです。また、mamagirl webなど、子育て情報を発信するツールを使って、上手に息抜きしてほしいですね」と吉村さん。

そんな吉村さんの目標は、スポーツと栄養のかかわりについて、知識を広く浸透させること。万全なコンディションのための栄養について知識が広がれば、その結果パフォーマンスが上がり、スポーツ界全体の向上にもつながります。
そのためにまず、知識を持った管理栄養士が活躍できる場をつくりたいと語ってくれました。
スポーツを頑張る子どもたちの未来のためにも、これからの吉村さんの活動が楽しみです♡

mamagirl webでは今後も「SHIFTH」の活動についてレポートしていきます。