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寝不足育児の常識を疑え!“どうすれば寝られるか”を考えよう

Baby&Kids

寝不足育児の常識を疑え!“どうすれば寝られるか”を考えよう

「〇〇だから仕方がない」諦めモードを抜け出して、可能性を広げよう

「母親だから」「まだ子どもが小さいから」という理由で諦めている、本当はやりたいことはありませんか?もしかしたらそれは思い込みかもしれません。ゆっくりお茶を飲みたい!というプチご褒美も、国家資格を取るぞ!という大きな目標もはじめの一歩は同じです。SFA法で発想を変えて“どうやったらできるようになるか”を考えること。まずは今夜ゆっくり湯船に浸かる時間を確保するために、やらない家事を決めることから練習してみましょう。
 

今日の1日1成長

新生児がいても睡眠時間は確保できる!「どうしたら?」と発想を転換しよう
子どもの適応力も1成長、お母さんの問題解決力も1成長。
わたなべゆみ(文)さわどあさみ(編集)日本キッズコーチング協会(監修)http://jakc.or.jp/

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竹内 エリカ

ライター
幼児教育家 日本キッズコーチング協会理事長。2児の母。20年にわたり発達心理について研究し、約15,000人の親子に携わる。発達支援では多動症・不登校の克服、運動指導では全国第1位他、14賞のコーチ実績がある。「竹内エリカのわくわく子育てCafe」パーソナリティ。竹内エリカから直接メッセージが届く「ママのためのワンポイントコーチング100」登録受付中
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