【カイロを貼る場所】背中やお腹…効果的な貼り方は？使い方の注意点も

【足の冷えに効く】太谿に貼る｜効果的なカイロを貼る場所

「太谿（たいけい）のツボ」は、くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみのこと。足の冷えに効果的なツボで、太い血管が集まるくるぶし周辺を温めると、全身が温まります。カイロを貼る位置が足首なので、貼り方には少しコツがいるでしょう。
足首用のカイロもあるので、通常のカイロだと貼りづらいという方は、専用タイプを購入するのがおすすめです。足先が冷える末端冷え性でお悩みの方は、ふくらはぎにカイロを貼ると、全身の血行が促進されてカラダがポカポカになりますよ！

【お腹の冷えに効く】関元に貼る｜正しいカイロの貼る場所

お腹の冷えを解消したいのなら、「関元のツボ」に貼りましょう。別名「丹田のツボ」とも呼ばれ、おへそから指4本分くらい下にあります。関元は、生理痛や不妊症などとも関わりのある、女性にとって大事なツボのひとつ。お腹にカイロを貼って温めると、自律神経が整う効果もあります。
生理でお腹が痛くなった時はもちろん、ストレスで下痢や胃炎になりやすい方も、関元のツボを温めることで不調が改善しやすくなりますよ。お腹の冷えに効果的な関元のツボですが、妊娠中は子宮が必要以上に温まってしまうと良くないので、カイロを貼るのは控えましょう。

【腰痛に効く】新闕・丹田・腎兪に貼る｜効果的なカイロを貼る場所

「新闕（しんけつ）」とは、おへその穴にあるツボです。食べすぎや飲みすぎが続くと胃腸の機能が低下し、お腹が冷えて腰痛の原因になります。新闕と、すぐ下の丹田（関元）にカイロを貼ることで、2つのツボが同時にカバーされ、腰痛を緩和してくれるのです。
また、おへその真裏にある、命門のツボから指2本分外側の「腎兪（じんゆ）」と呼ばれるツボも、カイロで温めると痛みを和らげてくれます。