Baby&Kids

前向きになれる“リフレイム”

vol.516【1日1成長お母さん】子育ては子どもへの見方や捉え方を変えるだけで楽しくなる

ついつい口から出るのは欠点ばかり、子どもの良いところはどこ?

子どももお母さんも笑顔で過ごせる毎日。理想の子育てですね。子どもと一緒に楽しいことだけしてずっと笑っていられたらどんなに毎日が楽しくなるか。ところが実際は家事に追われ、思い通りに動いてくれない子どもたちへイライラしてしまう毎日。気づいたらダメ出しばかりしている自分に自己嫌悪になる。この子にだっていいところはたくさんあるのはわかっているのに。

頑張りすぎる子育てはネガティブ思考になりがちに!まずは深呼吸

子育てだけではなくどんなことでも頑張りすぎると気持ちに余裕がなくなるものです。すると「こんなに頑張っているのに」「なぜ言うことを聞いてくれないのかしら?」「愛情不足なの?」なんてイライラしたり、ネガティブ思考になりがちになるものなのです。思い通りにいかないのが子育てです。そんなときこそまずは深呼吸をして毎日を頑張りすぎていないか考えてみましょう。

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