Baby&Kids
親子間のイライラは連鎖する。遊びや運動でストレス発散が効果大
感情と行動は直結するから、心のストレスは運動で発散。親子で体を動かそう
実は、精神的なストレスは運動で発散できることが分かっています。ストレスの原因探しに躍起になるより、まずは親子で体を動かして遊んでみましょう。かけっこ、鬼ごっこ、でんぐり返り。自然遊びもいいですね。親子でたくさん動いてたくさん笑うことが、子どもだけでなくお母さんのストレスも一緒に減らしてくれます。イライラしているなと思ったら即運動!を実践してみてくださいね。
今日の1日1成長
頑張り過ぎのストレスは、親子で一緒に体を動かして解消しよう! 子どもの頑張る力も1成長、お母さんの適応力も1成長。 むらたますみ(文)森みきこ(編集)日本キッズコーチング協会(監修)http://jakc.or.jp/
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2024.01.13
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竹内 エリカ
幼児教育家 日本キッズコーチング協会理事長。2児の母。20年にわたり発達心理について研究し、約15,000人の親子に携わる。発達支援では多動症・不登校の克服、運動指導では全国第1位他、14賞のコーチ実績がある。「竹内エリカのわくわく子育てCafe」パーソナリティ。竹内エリカから直接メッセージが届く「ママのためのワンポイントコーチング100」登録受付中
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