親子間のイライラは連鎖する。遊びや運動でストレス発散が効果大

急にどうしたの？と思うような言動は、ストレスが原因の場合があります

「なんだかよく分からないけれど、最近なんだかイライラしているな」と子どもについてそんな風に感じたことはありませんか？普段ならなんてことはないちょっとしたことで機嫌が悪くなったり「ご飯よ！」と言っただけなのにいつもならしないような口答えをしてきたり。 子どもでも人間ですから、気分の浮き沈みはあります。もしそれが最近多いなと感じるようであれば、もしかしたらストレスが溜まっているのかもしれません。

言葉では説明できないモヤモヤの発散は信頼の証。グッと受け止めよう

例えば園のお友だち関係や行事ごとで何かを我慢しているかもしれないし、習いごとなどで何かを頑張り過ぎているかもしれません。原因は様々ですが、そんな時は子どもでもストレスになります。まだ小さい子どもはそれがストレスだと自分で気づけません。心の中にあるそういったモヤモヤした気持ちを、一番身近で信頼できるお母さんに当たるという形で発散していることがあるのです。

原因を突き止めようとするとストレスが重なる。どう解消するかに目を向けて

そんなときお母さんは、気分がコロコロ変わる我が子に戸惑います。下の子にかかりっきりだから？園で何かあったのかしら？お母さんが忙しいから？そんな風に思って、悩むこともあるかもしれませんね。ですがストレスの原因ばかりを探そうとしても、小さい子どもはストレスを理解することすら難しいのです。今度はそれがお母さんのストレスになってしまいます。そんな時は原因を追求して解決しようとするより、溜まったストレスの解消に焦点を当ててみましょう。