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夏休みで崩れた生活リズムは一気に戻さずひとつずつがポイント

Baby&Kids

夏休みで崩れた生活リズムは一気に戻さずひとつずつがポイント

習慣は一日では作れない。小さなハードルを地道に超える遠回りが一番の早道

この時のハードルは必ず「できる」と思えるものにしてください。高すぎるハードルはかえってやる気を奪います。今7時半まで寝ているなら、いきなり6時半起床を目指すのではなくまずは7時15分に起きることを目指しましょう。それができるようになってから次のステップへ進みます。できた経験の繰り返しがさらなるやる気を生みます。急がば回れ。一気にゴールを目指さずゆっくり進んだ先に、習慣化というゴールが待っているでしょう。

今日の1日1成長

夏休みに崩れた生活リズムはすることを分解してひとつずつクリアしよう子どもの意思力も1成長、お母さんの寄り添い力も1成長。むらたますみ(文)田中京子(編集)日本キッズコーチング協会(監修)http://jakc.or.jp/

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竹内 エリカ

ライター
幼児教育家 日本キッズコーチング協会理事長。2児の母。20年にわたり発達心理について研究し、約15,000人の親子に携わる。発達支援では多動症・不登校の克服、運動指導では全国第1位他、14賞のコーチ実績がある。「竹内エリカのわくわく子育てCafe」パーソナリティ。竹内エリカから直接メッセージが届く「ママのためのワンポイントコーチング100」登録受付中
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