夏休みで崩れた生活リズムは一気に戻さずひとつずつがポイント

習慣は一日では作れない。小さなハードルを地道に超える遠回りが一番の早道

この時のハードルは必ず「できる」と思えるものにしてください。高すぎるハードルはかえってやる気を奪います。今7時半まで寝ているなら、いきなり6時半起床を目指すのではなくまずは7時15分に起きることを目指しましょう。それができるようになってから次のステップへ進みます。できた経験の繰り返しがさらなるやる気を生みます。急がば回れ。一気にゴールを目指さずゆっくり進んだ先に、習慣化というゴールが待っているでしょう。

今日の1日1成長

夏休みに崩れた生活リズムはすることを分解してひとつずつクリアしよう子どもの意思力も1成長、お母さんの寄り添い力も1成長。むらたますみ（文）田中京子（編集）日本キッズコーチング協会（監修）http://jakc.or.jp/