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子育て中「もう我慢できない!」という時のいい方法があります
怒りのピークは長くて6秒。その6秒をやり過ごす方法を数多く持とう
お母さん自身の激高するような怒りでも、6秒をやり過ごせば怒りに任せて衝動的に行動しにくくなります。また子どもがやった行動に対して一瞬怒りを持つことがあっても、一旦言葉をのむようにしましょう。子どもの感情コントロールが上手くいくカギは「お母さんもそういうどうしようもない気持ちになることがあるわ」と伝えて、特別ダメな感情ではないことを教え、時間の経過と共におさめていく方法を持たせてあげましょう。
今日の1日1成長
怒りを封印しても即効性はない。対処法を数多くもつことで生きやすくなる子どもの感情コントロール力も1成長、お母さんの共感力も1成長。森みきこ(文)竹内エリカ(編集)日本キッズコーチング協会(監修)http://jakc.or.jp/
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竹内 エリカ
幼児教育家 日本キッズコーチング協会理事長。2児の母。20年にわたり発達心理について研究し、約15,000人の親子に携わる。発達支援では多動症・不登校の克服、運動指導では全国第1位他、14賞のコーチ実績がある。「竹内エリカのわくわく子育てCafe」パーソナリティ。竹内エリカから直接メッセージが届く「ママのためのワンポイントコーチング100」登録受付中
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