子育て中「もう我慢できない！」という時のいい方法があります

怒りのピークは長くて6秒。その6秒をやり過ごす方法を数多く持とう

お母さん自身の激高するような怒りでも、6秒をやり過ごせば怒りに任せて衝動的に行動しにくくなります。また子どもがやった行動に対して一瞬怒りを持つことがあっても、一旦言葉をのむようにしましょう。子どもの感情コントロールが上手くいくカギは「お母さんもそういうどうしようもない気持ちになることがあるわ」と伝えて、特別ダメな感情ではないことを教え、時間の経過と共におさめていく方法を持たせてあげましょう。

今日の1日1成長

怒りを封印しても即効性はない。対処法を数多くもつことで生きやすくなる子どもの感情コントロール力も1成長、お母さんの共感力も1成長。森みきこ（文）竹内エリカ（編集）日本キッズコーチング協会（監修）http://jakc.or.jp/