2歳の夜泣きの原因や対策！パパにできることやストレス解消法も

■無力なんて思わないで！2歳の夜泣きでパパができることは

「ママでなきゃダメ」という子どもが多いため、「パパは無力だから」と子どもの夜泣きで主に対応するのはママかもしれません、しかし、ママが毎晩寝不足でヘトヘトの状態では、家庭がうまく回らないもの。ママへの気遣いを最優先事項にするなど、パパの協力も必要不可欠です。◆抱っこやおんぶで5～10程度歩くなど、夜泣きの対応をバトンタッチする◆イライラした態度は厳禁！ママに優しい言葉をかける◆夜に残っている家事はパパが請け負うなど、パパもできることを見つけてママをサポートし、夫婦で夜泣きの時期を乗り切りましょう。

■2歳の夜泣きには漢方もあり！小児科に相談を

夜泣きが続くときには、小児科で夜泣きに適応がある漢方を処方されることもあります。すべての子どもに効果があるわけではないかもしれませんが、夜泣きに困っているなら小児科に相談してみるのもひとつの手段です。

■2歳児の夜泣きが一晩中…イライラするときの対処法

「一晩中続く夜泣きに、どうしてもイライラしてしまう！」そんなママも少なくありません。そんなイライラへの対処法を先輩ママに聞いてみると、◆完璧は目指さない！◆終わらない夜泣きはないと言い聞かせる◆子育ての悩みを周りと共有する◆趣味の時間を確保する◆甘いものを食べてリフレッシュ◆寝室にアロマディフューザーを設置、夜泣き中のリラックスにといったものがありました。日中も夜中も子どもと1対1では、どうしても気がめいってしまいます。家族でも友だちでも、グチをこぼしたり成長の喜びを共有したりできる相手を作るとグッと楽になるはずです。親やパパに子どもを預けてリフレッシュタイムを確保したり、夜子どもが寝た後に趣味を楽しんだりするのも、気分転換に！心に余裕を持てる方法を模索しながら、子どもと成長しけるといいですね。