子育て中のイライラが止まらない！原因や対処法は？人気の漢方＆サプリも

さっそくみていきましょう。

■子育て中どんなことでイライラする？

出典：photoAC

思うようにいかない子育てにストレスを感じ、イラっとしてしまう経験のあるママは多いですよね。中でも子どもの「わがままを言う」「食事をしてくれない」「泣き止まない」「寝てくれない」「部屋を散らかす」などの行動は、多くのママをイライラさせる要因になっているよう！

■子育て中イライラが止まらない！その根本的な原因は？

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「まだ幼いんだからしょうがない…」「大目にみよう」という気持ちがありつつも、「イライラが止まらない…」という経験のある人も多いのでは？子育て中のイライラ感情は、コントロールがとても難しいもの。どうしてこんなにイライラしてしまうの？と自分を責めてしまうママもいるかもしれません。
しかし、そのイライラは「子どもが思うように動いてくれない」ことだけが原因なわけではありません。イライラの根本的な原因は、「1人の時間がない」ということ。1人の時間が作れず、常に忙しい生活を送っていると、体の疲れだけではなく精神的な疲れも貯まりやすくなります。
リフレッシュする時間がとれないことで、心が不安定になりやすく、イライラ感情につながってしまうのです。