出典:@ mameta_hrさん

Baby&Kids

子育て中のイライラが止まらない!原因や対処法は?人気の漢方&サプリも

子育て中のイライラは誰でも感じたことがあるはず!イライラをコントロールするのってとても難しいですよね。今回は、育児中のイライラの根本的な原因や対処法についてご紹介!「イライラが止まらない…」と悩んでいる人は必見です☆後半では、イライラしたときにおすすめの漢方薬やサプリについても紹介しますよ。

さっそくみていきましょう。

■子育て中どんなことでイライラする?

出典:photoAC

思うようにいかない子育てにストレスを感じ、イラっとしてしまう経験のあるママは多いですよね。中でも子どもの「わがままを言う」「食事をしてくれない」「泣き止まない」「寝てくれない」「部屋を散らかす」などの行動は、多くのママをイライラさせる要因になっているよう!

■子育て中イライラが止まらない!その根本的な原因は?

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「まだ幼いんだからしょうがない…」「大目にみよう」という気持ちがありつつも、「イライラが止まらない…」という経験のある人も多いのでは?子育て中のイライラ感情は、コントロールがとても難しいもの。どうしてこんなにイライラしてしまうの?と自分を責めてしまうママもいるかもしれません。
しかし、そのイライラは「子どもが思うように動いてくれない」ことだけが原因なわけではありません。イライラの根本的な原因は、「1人の時間がない」ということ。1人の時間が作れず、常に忙しい生活を送っていると、体の疲れだけではなく精神的な疲れも貯まりやすくなります。
リフレッシュする時間がとれないことで、心が不安定になりやすく、イライラ感情につながってしまうのです。

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