魔法のメッセージで家族が味方になる！産後の負担を軽減しよう

産後はとにかく大変。コミュニケーションを工夫して家族を味方にしよう

赤ちゃんが生まれると毎日何度も繰り返される授乳や抱っこ。お母さんは毎日ヘトヘトですね。体力面でも精神面でも余裕がなくなります。出産後にがんばりすぎると、産後うつになってしまうことがあるので要注意。うまく周りに助けてもらいながら子育てをしていきましょう。家族も生活環境の変化に順応している最中なので、お母さんの思うようなバックアップがないかもしれません。しかしコミュニケーションを工夫すると、心強い味方となってくれるでしょう。

身体的な疲れは心の疲れにつながる。家族のためにも頼ることを選択しよう

新しい家族が増えることは幸せばかりではなく、大きな負担がかかります。細切れ睡眠、毎日何度も抱っこや授乳をしていると身体的にも疲れてきます。すると心も疲れてしまい、余裕がなくなってしまうことも。余裕がないと不用意に家族を傷つけてしまうことや、心の病気になることがあります。そうなる前に、うまく頼って負担を減らすことが大切です。赤ちゃんのお世話だけでなく、家事やお母さんの要望も上手に伝えていきましょう。

今までの生活サイクル＋赤ちゃんのお世話と夜泣きでお母さんはヘトヘト

0歳の赤ちゃんとの生活は大変。兄弟がいると日々の生活の中に、赤ちゃんの夜泣きが入ります。手伝ってくれる子どもにいつもは感謝しているのに、突発的にキツイ言い方をしてしまうこともあるでしょう。夜泣きで30分毎の授乳中、起きてしまったお姉ちゃんがお母さんにまとわりついてイライラ…。つい「やめて」と言った後お姉ちゃんがしょんぼりしているのが見えて、自分の行動に自己嫌悪してしまうお母さんもいるかもしれません。