【美酢（ミチョ）の飲み方】韓国で人気のお酢ドリンク！効果やフレーバーの種類、美味しいアレンジも

■女性にとってもうれしい！美酢（ミチョ）の効果とは

美酢（ミチョ）を飲むと、女性に特にうれしい4つの効果があるんです！その4つの効能について詳しく解説しましょう。 

・ダイエット 

お酢に含まれる酢酸は、脂肪の蓄積を抑えてくれます。同時に脂肪の燃焼をサポートしてくれるので、内臓脂肪や体重を減らす効果が期待できるでしょう。 

・美肌 

お酢に含まれる酢酸がビタミンCの酸化を抑えてくれるので、シミやシワを防ぎます。また、お肌の新陳代謝を高めるため、美肌効果も期待できます。 

・便秘改善 

美酢（ミチョ）の保有している“フラクトオリゴ糖”が腸内環境を整え、便秘の改善に。また、酢酸は胃液の分泌を促して、腸のぜん動運動を活発にします。 
便秘を改善することで代謝が良くなり、痩せる体へ導いてくれるでしょう。 

・疲労回復 

酢と糖を同時に摂ることにより、エネルギー貯蔵に欠かすことができないグリコーゲンが補給されて、疲労回復の効果が期待できます。美酢（ミチョ）は疲れた体にぴったりなんです。

■美酢（ミチョ）を飲むタイミングは？効果の出る飲み方

美酢（ミチョ）を飲むタイミングは、いつ飲んでもOKですが、せっかくなら食事中や食後が特に効果的です。なぜなら、お酢には糖の吸収を緩やかにして、血糖値の上昇を抑える効果があるから。
ただし、お酢には食欲増進作用があるので、空腹時は避けたほうがいいでしょう。また、空腹時に直接原液を飲むなどすると、胃腸が荒れる恐れがあり危険です。さらに、一度にたくさん飲んだとしても、お酢の成分の吸収効率は変わりません。たくさん飲むと高カロリーになり、太る可能性もあります。
1日に飲む量は、大さじ一杯（約15ml）がおすすめ。この量のお酢を12週間毎日欠かすことなく摂ると、内臓脂肪や体重が減少したという研究結果があります。お酢のダイエット効果が証明されている飲み方です。 

■美酢（ミチョ）を美味しく飲んで美しさ＆健康を手に入れよう！

飲むお酢のなかでも美味しくて人気のある美酢（ミチョ）。全部で9種類ものフレーバーがあるので、どれを飲もうか迷ってしまいそう！ぜひあなたのお気に入りのフレーバーを見つけて、アレンジドリンクを楽しんでみましょう。美酢（ミチョ）なら、美味しく飲み続けているうちに、美しく健康になれちゃいますよ。