【産後のセックスレス】「性欲がなくなる」の解消法！妻・夫の心理や原因も【体験談つき】

■【夫の心理】なぜ？夫婦が産後セックスレスになる原因は？

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女性の心理がわかったところで、次はセックスを拒否する理由を男性側の視点でみていきましょう。

＜【夫の心理】産後セックスレスになる原因＞

• 産後の妻をセックスに誘いにくい
• 妻を家族としてみるようになった
• 疲れて性欲がわかずセックスしたくない
• 立ち合い出産を経験した

詳しく見ていきましょう。

・産後の妻をセックスに誘いにくい

妻の産後に起こる体型の変化やイライラしている姿をみて、どう誘っていいのかわからない、タイミングが掴めないといった男性も多いようです。セックスに誘っても、断られたことがトラウマになる場合も…。

・妻を家族としてみるようになった

妊娠・出産をきっかけに、「男女の関係」から「家族」として大切な存在に変わってしまったため、性欲がわかなくなったという男性の意見もあります。しかし、「守りたい」「大切にしたい」という気持ちは変わっていないので、そこは安心しましょう。

・疲れて性欲がわかずセックスしたくない

最近は「イクメン」と呼ばれる、育児に積極的に参加する男性も増えてきました。そのため、妻と同じように家事や育児、仕事に追われることで、疲れて性欲がわかないというケースも。育児中はどうしても子ども中心になってしまうため、余裕がなくなってしまうのです。

・立ち合い出産を経験した

立ち会い出産を経験して「命懸けで産んでくれたことに感謝！」と感動するパパもいる一方、妻の姿や出血がトラウマとなる人も少なくありません。それぞれの夫婦のタイプによって、立ち会い出産は「良い・悪い」がはっきりしやすいでしょう。

■夫婦で解決しよう！出産後のセックスレスの解消法

セックスレスに陥る原因はさまざま。しかし、悩みつつみも対策できずにいる人も実は多いのです。ここからは、セックスレスから抜け出すための解消法について解説します。

＜産後のセックスレスの解消法＞

• 軽いコミュニケーションを取る
• 夫婦の時間を作る
• 夫婦で話し合う
• 最初は挿入なしのセックスでも
• 朝に誘ってみるのもおすすめ

詳しく見ていきましょう。

・軽いコミュニケーションを取る

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まずはセックスに至るまでのコミュニケーションも大切です。ハグをしたりキスをしたり、それが難しければいっしょに寝るだけでも構いません。家の中ですれ違うときに、体にそっとふれるなどのコミュニケーションを取ることもおすすめです。

・夫婦の時間を作る

セックスレスを解消するために、夫婦二人の時間を作る方法もあります。両親や自治体の預かりサポート、シッターさんなどにお願いしてみましょう。
セックスのために子どもを預けることで、後ろめたい気持ちになるかもしれません。しかし、夫婦の関係が良好になることは家族にとってプラスです！前向きに捉えましょう。

・夫婦で話し合う

セックスレスの対処法として大切なのは、「セックスしたい」と自分の気持ちを相手に素直に伝えること。セックスしたくないことを伝える場合は、相手を否定しないように気をつけてください。また、なぜしたくないのか、パートナーを責めたり傷つけたりする言い方も避けましょう。
デリケートな問題なので言いにくいかもしれませんが、自分の気持ちをきちんと伝えられるといいですね。

・最初は挿入なしのセックスでも

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無理に挿入しようとするのは女性の心や体、男性心理の面からもNG！挿入だけにこだわらず、ただ抱き合ったり、キスをしたりといったスキンシップを取りましょう。
また、手や口、アイテムを使って男性を喜ばせてあげるのも効果的◎これだけでも充分夫婦のセックスは成立します。

・朝に誘ってみるのもおすすめ

忙しくて夜に夫婦の時間を取れない方には、朝にいちゃいちゃするのがおすすめです。「セックス＝夜」と考えがちですが、実は朝のほうが興奮しやすく、気持ちいいセックスができるのだとか。セックスまで至るのがハードルが高くても、朝お布団の中でスキンシップをとることから始めてみてはいかがでしょうか。

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