赤ちゃんが寝てる時の暑いサイン・寒いサイン！夏や冬の快適な室温・湿度は？注意すべきことも紹介

■赤ちゃんの体温調節を行う際の注意点

出典：PIXTA

体温調節が未熟な赤ちゃんのためにどのような工夫をすればいいのか、注意点も合わせてご紹介します。

＜赤ちゃんの体温調節を行う際の注意点＞

• ・衣類で調節してあげる
• ・赤ちゃんは暑がり！衣類の着せすぎには注意

それぞれ確認していきましょう。

・衣類で調節してあげる

夏と冬で肌着の素材を変えることで体温調節がしやすくなります。そして、汗をかいたらこまめに着替えさせましょう。また、外出先でも着脱しやすい衣類を持ち歩くことで、季節や室温に合わせることができます。

出典：PIXTA

・赤ちゃんは暑がり！衣類の着せすぎには注意

赤ちゃんが冷えていると心配になってたくさん着せたくなりますが、衣服の着せ過ぎには注意しましょう。熱がこもりやすい赤ちゃんは汗をかいてしまい、あせもや湿疹などの皮膚トラブルが生じてしまいます。
手や足だけ布団や衣服から出すのも、熱の逃げ道をつくるひとつの方法です。また、睡眠時では衣服の着せすぎにより息がしづらくなることもあるので気をつけましょう。

■こんな時は病気の可能性も

出典：PIXTA

室温・湿度の調節を工夫しても「あれ？体温高いな…」「頭熱いかも？」と心配になることもあるかもしれません。
そもそも体温の高い赤ちゃんですが、熱が38℃以上出ている場合や、ミルク・母乳を飲まない飲めなくてぐったりしていたりする場合には病院を受診することをおすすめします。
泣き止まない、全然眠れていない…など普段と違う赤ちゃんの変化にも注意が必要です。基本的にはミルクや母乳をよく飲んで、よく寝るのであれば様子をみても良いかもしれませんが、心配な場合は迷わず病院を受診してくださいね。

■赤ちゃんの暑いサイン・寒いサインをチェック！赤ちゃんにとって快適な室温を保とう

室内で過ごすことの多い赤ちゃんが快適に寝れるように、室内の温度と湿度を調整してあげるのは大人の大事な役目です。赤ちゃんの暑いサイン・寒いサインをしっかり観察して、快適な環境を維持してあげましょう。
赤ちゃんは体温調節が未熟なために、不快だと感じたらぐずって泣き、暑い・寒いを大人がわかるようにサインを出しています。今回紹介した赤ちゃんの暑い・寒いサインをチェックして、うまく体温を調整しながら、快適に眠れるようにしてあげましょう。