彼氏がいるのに不安になる心理とは？上手な伝え方や対処法で解消しよう

■どう乗り切る？不安になったときの対処法5つ

とはいえ、どうしても不安になることもあるでしょう。不安で泣く前に実践できる、彼女が抱える彼氏の不安を取り除く方法を5つ紹介します。

＜不安になったときの対処法＞

• ・自分磨きをして自信をつける
• ・彼氏に依存しすぎないよう趣味を見つける
• ・積極的に愛情表現する
• ・彼氏を信じて前向きに考える
• ・お互いのライフスタイルを確かめ合う

それぞれ見ていきましょう。

・自分磨きをして自信をつける

不安になる人の中には、自分に自信がないと思う人もいるでしょう。そんな人は自分磨きをがんばることをおすすめします。エステに行ったりダイエットを始めたりと、見た目を磨くことで自分に自信がつきます。
また、本を読んだり資格取得のための勉強を始めたり、好きなことや気になっていることに打ち込んで内面を磨いてみるのもいいでしょう。何かに没頭している姿は、彼氏にとって魅力的に映るはずです。

・彼氏に依存しすぎないよう趣味を見つける

趣味を見つけて夢中になることで、彼氏のことを考える時間が減ります。もちろん彼氏のことを考えるのは大事ですが、彼氏に依存しすぎてしまうと不安が募るばかりです。彼のことを信じ、自分の時間も大切にしましょう。不安を感じたときは、体を動かす運動もおすすめです。心や体をリフレッシュできますよ。

・積極的に愛情表現する

彼女のほうから愛情表現を積極的に行うのもひとつの方法です。恥ずかしくてどうしても直接愛情表現ができないという場合は、手紙やメールでもいいので気持ちを伝えてみましょう。彼からしたら何も愛情表現してこない彼女に不満をもっているかもしれません。自分から積極的に愛情表現をして、彼の気持ちを動かしましょう。

・彼氏を信じて前向きに考える

不安に感じている気持ちは、やがて彼氏にも伝わってしまいます。また、ネガティブな気持ちを一人で抱えていると、彼に対して悪いイメージばかり浮かべてしまうことに。彼氏以外のことに集中をするようにして、前向きな気持ちで好きな人を信じることも大切です。

・お互いのライフスタイルを確かめ合う

彼氏と話し合って、お互いのライフスタイルを確かめ合うことも良い対処法です。連絡の返しやすい時間帯や、友だちと出かける頻度などをお互いに把握しておけば、カップル内の気持ちのすれ違いが減るかもしれません。連絡が取れずに不安になる時期がきても、あらかじめライフスタイルを知っていれば安心材料になるはずです。

■気をつけて！恋人に対して不安になったときしてはいけないこと

ここからは不安になったときにしてはいけないことをお伝えします。

＜不安になったときにしてはいけないこと＞

• ・感情的に不満を伝える
• ・詮索したり疑ったりする
• ・一方的に別れを切り出す

それぞれ見ていきましょう。

・感情的に不満を伝える

不安になったからといって「返信がないなんてヒドイ！」と感情的に不満を伝えるLINEなどを送るのはやめましょう。彼女からの攻撃的なアクションを、彼もしんどいと感じてしまうかもしれません。生理前などでイライラがいつもより強くても、まずは一度冷静になってから彼に連絡をとることを心がけます。

・詮索したり疑ったりする

彼のことをむやみやたらに詮索したり、疑ったりしないようにしましょう。不安に思う気持ちがあったとしても「昨日は誰と何していたの？」「返信遅くなったのはどうして？」など質問ばかりされると、彼氏も疲れてしまいます。また、恋人から度々浮気を疑われて、彼も気分が落ち込み、彼女から気持ちが離れてしまうことも。

・一方的に別れを切り出す

「別れる！」「もう付き合えない！」などといって一方的に別れをつきつけることはNGです。本当は彼氏のことが好きであっても、相手がそのまま別れを受け入れてしまう可能性もあるのです。
本当は彼と良好な関係を築きたいと思っているのなら、不安になる気持ちと別れたい気持ちを混同せず、冷静な話し合いで解決しましょう。

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