感情コントロールを鍛えれば、子どもでもストレスを軽減できる！

してしまった言動は消せないけれども、素直に謝ることでカバーできます

日々の生活ではイレギュラーなことが次から次へと起こります。そんなとき目の前に子どもがいても、お母さんでも感情的に言動してしまい、後で後悔したり懺悔の気持ちでいっぱいになることがあるでしょう。あとで冷静になったときにすぐに言ってほしい言葉は「ごめんね」「お母さん言い過ぎたわ」「お母さんどうかしていたわ」と素直に謝ることです。

感情はコントロールできる。大人が自然にできることが子どもに難しい理由

感情のコントロールは、子どもでもできるようになります。大人が感情的に子どもにアプローチすれば子どもも感情的に発言し、行動します。「感情をコントロールできるの？」と驚くお母さん。どのようにしたら感情をコントロールできるのでしょうか。大人は、感情をコントロールするために考えます。そして我慢や待つことができます。未来を予測する力が備わっているからです。でも、子どもは時間の概念が発達途中なため難しいのです。

我慢は未来に希望を抱くこと。諦めは感情を否定してしまうこと

我慢と聞くと耐えるなどのイメージをしますが、我慢はコントロールする力と関係していて待つ力にもなります。諦めは絶望、叶うことはないなど希望を失いやる気も減退します。子どもは4歳頃になると自律と言い自分をコントロールできるようになります。自分で考えて行動する力を養うタイミングです。自律は感情のコントロールに関係しています。考える力が備わると伝える、待つ、交渉するなど様々な方法が感情表現の手段となります。