おにぎりの具をアレンジしよう！子どもも喜ぶ人気メニュー特集

■冷凍ができるおにぎりの具材とは？

鶏そぼろ、たらこ、ツナマヨ、ほぐしたしゃけの身など、大半のおにぎりの具は冷凍保存できます。少量ずつラップに包み、フリーザーバッグに入れて常備しておくと便利ですよ。使うときは、冷蔵庫に移して自然解凍するか、急ぐときはレンジで解凍しましょう。または、凍ったまま炊きたての熱いご飯の中に入れてもOKです。

■具をアレンジして“ごちそうおにぎり”を作ろう！

定番の具にいろんな食材をプラスすると、いろいろなアレンジが可能になります。いつもの味に飽きたら、違う食材を組み合わせて、新しいおにぎりを作ってみませんか？