【歯科医監修】おしゃぶりで歯並びが悪くなるって本当？メリット・デメリット、使い方の注意点も

■おしゃぶりを使ったら歯並びが悪くなるって本当？

おしゃぶりの影響が顕著に出るのが、卒乳児期の1歳以降。子どもは1歳になるまでに前歯が生えてくるのが一般的です。その頃におしゃぶりをしていると「上顎前突」といって、前歯が変形してしまう可能性があります。上顎前突と聞いてもピンとこないかもしれませんが、わかりやすく言うと「出っ歯」のこと。卒乳したあと、1歳を超えてからもおしゃぶりを使用していると、前歯の生え方、および全体の歯並びに影響が出る可能性があるのです。

■おしゃぶりのメリットとデメリットは？

おしゃぶりをすることのメリットとデメリットを確認しましょう。

・【メリット】口周りの筋肉を鍛えられる

生まれたて～3カ月頃は舌の運動は前後しかできませんが、ママからの授乳やミルクの時間以外にもおしゃぶりを吸って口を動かすことで、口の筋肉である口輪筋を鍛えることができます。口周りの筋肉の成長を促せる点は、おしゃぶりのメリットだといえるでしょう。

・【デメリット1】歯並びが悪くなる

デメリットの一つ目は、今回のテーマでもある歯並びの問題です。出っ歯になったり、前歯と前歯がつかない「開咬」の状態になったりする可能性があります。

・【デメリット2】耳の疾患になる可能性がある

おしゃぶりをずっと吸い続けていると、口腔内に圧がかかります。口腔内に圧がかかる状態が続くと、耳が痛くなったり耳の疾患になりやすかったりと、耳にも影響が出る場合があります。

・【デメリット3】衛生的に良くない

もちろん消毒をしながら使用するのが前提のおしゃぶりですが、長い時間使用していると消毒をしたつもりでも菌が繁殖しているかもしれません。そのまま使い続けていると、その菌が原因で小児喘息や下痢の原因になる可能性も。
使い方、消毒方法を間違えると疾患に繋がるかもしれないので、扱いには十分注意しなければいけません。

■おしゃぶりはいつまでに卒業した方がいい？

おしゃぶりを卒業するのは＜1歳まで＞を目安にしましょう。

赤ちゃんによっては生後半年くらいで歯が生えることも。歯が生えるとおしゃぶりを噛んで傷をつけている場合があります。その小さな傷から菌が入って、どんどん菌が増え、ひどいときは“カンジダ症”に繋がる場合も。カンジダ症は肺の方にいってしまうと小児喘息になる危険性もあるため、注意が必要です。

1歳になる前の使用時もこまめに点検し、よごれたら早めの交換を心がけましょう。

■歯並びが悪くならないためのおしゃぶりの選び方＆注意点

デメリットがあっても、使い方や選び方に注意すれば育児の強い味方になってくれるおしゃぶり。選び方のポイントと注意点を紹介します。

・おしゃぶり選びは月齢や赤ちゃんの成長に合ったサイズを

おしゃぶりは、メーカーによってさまざまな種類があります。
○形
○弾力
○サイズ
○対象年齢

など、選ぶ基準はさまざまです。新生児～6カ月用、6カ月～1歳用、S・M・L…といったように、パッケージに表記されているので赤ちゃんに合わせて選びましょう。
乳歯が生え始める時期用のおしゃぶりは、歯並びが悪くならないように作られているものも。おしゃぶりを選ぶ際は、赤ちゃんの口の大きさや歯が生える時期の違いを考慮して選ぶと◎
歯が生えたら、吸うタイプからマウスピース型に新調していきましょう。

・乳頭混乱を引き起こすかもしれないことを知っておこう

おしゃぶりや哺乳瓶などの人口乳首に慣れると、赤ちゃんによっては母乳を飲むことを嫌がるようになる「乳頭混乱」という症状を引き起こすかもしれません。

・乳歯が生えても使い続けると歯並びや噛み合わせに影響する

2～3歳になっても使い続けると、上下の前歯に隙間ができる「開咬（かいこう）」や、出っ歯になる「上顎突出」、また発語が遅くなるという説もあるので注意が必要です。

■新生児〜6カ月におすすめのおしゃぶり

新生児期から6カ月頃におすすめのおしゃぶりをご紹介します。

・【ピジョン】ミッキーマウスデザインのSサイズ

おしゃぶり選びに悩んだら、哺乳瓶のメーカーと同じものにするのもひとつの手です。『Pigeon（ピジョン）』の「おしゃぶり FunFriends（ファンフレンズ） 0～3ヵ月／S ミッキー柄」は、ミッキーマウスのイラストがかわいらしいSサイズのおしゃぶり。値段は770円（税込）です。
柔らかいシリコーンゴム素材で、新生児期の赤ちゃんのお口にフィットし、落ち着きをサポートしてくれます。

・【コンビ】テテオおしゃぶり 入眠ナビ

寝かしつけにお悩みのママにおすすめなのが、『Combi（コンビ）』の「テテオおしゃぶり 入眠ナビ サイズS」605円（税込）。コンビのおしゃぶりはシリーズ豊富で、西松屋や『トイザらス』のようなベビー用品のある店舗でもたくさん取りそろえられています。
Sサイズの使用は0～3カ月頃まで。寝つきが良くなる効果が期待でき、赤ちゃんの口からポロリとはずれにくい設計になっています。

■6カ月〜1歳におすすめのおしゃぶり

6カ月～1歳の赤ちゃんにおすすめのおしゃぶりを集めました。

・【チュチュベビー】デンティスター2

『ChuChu（チュチュベビー）』ブランドの「デンティスター2 （蓄光タイプ）」1,023円（税込）は、暗い部屋で光るおすすめ商品。ドイツの歯科医考案の、自然な口腔発達のために開発されたシリーズなので、歯並びを心配するママも安心です◎
歯が生え始める離乳期に使っても、舌で前歯を押さないようにシリコーン部分に舌を収納するスペースが確保されています。「出っ歯になりにくいものが欲しい」というママにうれしいおすすめのシリーズです。0歳からのタイプも販売されています。

・【ビッテン フィフティトゥーウェイズ】ムスタッシュ

香港生まれの『bitten-fiftytwoways（ビッテン フィフティトゥーウェイズ）』の「ムスタッシュ」というおしゃぶりもあります。つけヒゲのようなデザインがとってもユニークで楽しくなりますね！
大人顔負けのダンディーなヒゲ型のほか、セクシーな唇型もあるので、イベントやお出かけで映えを狙うときにも◎

■同デザインでサイズや月齢を選べるおしゃぶり

おしゃれなデザインでサイズのラインナップが豊富な、おすすめのおしゃぶりをピックアップしました。

・【ビブス】パシファイアー

『BIBS（ビブス）』の「Pacifier（パシファイアー）」はデンマーク生まれのおしゃれなおしゃぶりです。北欧らしいシンプルなデザインと絶妙な色味が人気♡
乳首部分は天然ゴムラテックスでできており、赤ちゃんに害のない素材が使われています。0～6カ月用と6～18カ月用の2サイズ展開で、デザインを変える必要もなし◎

・【NUK】おしゃぶりジーニアス

おしゃぶりブランドで有名なドイツ発の『NUK（ヌーク）』の「おしゃぶりジーニアス」。歯並びを気にする方のための歯科医推奨モデルのおしゃぶりです。電子レンジで消毒ができる専用のケースつきなので、持ち運びも便利です。
S（0～6カ月）・M（6～18カ月）・L（18～24カ月）とサイズ展開が豊富で、いつから使う場合でも好きなデザインが選べるのもポイント。動物モチーフのトレンドデザインのシリーズも人気です。

■1歳～3歳におすすめのおしゃぶり

おしゃぶりの卒業に向かう1歳以降の子どもにおすすめのおしゃぶりをご紹介します。歯並びが気になる方はなるべく早めにおしゃぶりをやめられるように、与え方を考えながら使ってくださいね。

・【チュチュベビー】デンティスター3

おしゃぶりのパッケージを見てみると「1歳頃まで」と書かれているものが多い中、こちらのチュチュベビーブランドの「デンティスター3」は、1～3歳を対象にしています。
「乳歯が生えたら、吸うから噛むトレーニングに移行していきましょう」というもので、歯の矯正グッズのような、おしゃぶりらしくない見た目が特徴です。「1歳過ぎてもなかなかやめられない」とお悩みのママは、こちらに切り替えてみるという手もあります。

・【フィリップス】アベント

病院でも推奨される品質で、出っ歯を心配するママも安心して使える「PHILIPS（フィリップス）」のおしゃぶり。丸型とくまさん型があり、どちらもスケルトン素材で中心がオープンな作りなのが特徴です。
接合部分がなく乳首の部分が固いので、歯が生えてカミカミするようになってもばい菌の入りにくい設計が特徴です。

■おしゃぶりの代わりに使えるものってあるの？

なかなかおしゃぶりをやめられない赤ちゃんのために、おしゃぶりの代わりになるものを紹介します。

・赤ちゃん用の布製品

赤ちゃんのスタイやおしゃぶりタオル、ガーゼといった布系のものなら、持っている方も多いでしょう。赤ちゃん用に作られたものなら安心して咥えさせることができます。窒息などには十分注意してくださいね。

・赤ちゃんが口に咥えるため作られたもの

おしゃぶりに一番形状が似ているのは、哺乳瓶の乳首でしょう。ただ、哺乳するための穴から空気を多く吸い込んでしまうため、ガーゼを詰めるなどの工夫が必要です。そのほか、歯固めも咥えてしゃぶるのにぴったりな代用品といえます。

・ママやパパの温もりも感じられる指やおっぱい

母乳がよく出ていれば授乳になってしまいますが、ママの温もりを感じられるおっぱいはおしゃぶりには最適。ママやパパの小指でも安心できる赤ちゃんもいるようです。ただ赤ちゃんの口を傷つける恐れがあるため、爪の手入れをしっかりしておきましょう。

■指しゃぶりはやめさせておしゃぶりに変えるほうがいい？

赤ちゃんがいるご家庭では、「指しゃぶりは衛生的に良くないからおしゃぶりに変えるべき？」と悩んでいる方もいるかもしれません。結論から言うと、指しゃぶりもおしゃぶりも、どちらも長期的に使用するのは良くありません。

指しゃぶりは1歳半を超えてやっていると、吸唇癖（上唇を吸うクセ）がついてしまいます。吸唇癖は反対咬合（受け口）の原因になる可能性も。反対咬合は小児矯正が必要になるかもしれません。高額な矯正費用がかからないようにするためにも、早めに指しゃぶりとおしゃぶりはやめさせたいところです。
おしゃぶりも同様に、1歳を過ぎたらやめさせましょう。

■おしゃぶりをやめさせるにはどうすれば…？

ここまでおしゃぶりが与える影響について紹介しました。「おしゃぶりをやめた方がいいのはわかったけど、どうすればやめさせられるの？」という方のために、おしゃぶりをやめるために試したい方法を紹介します。

・卒乳のタイミングでおしゃぶりも卒業！

一歳前後で卒乳を考え始める方が多いですが、そのタイミングでおしゃぶりも卒業するとスムーズです。同時にどちらもやめるのは大変そう、と感じるかもしれませんが、バラバラにやめる方が依存してやめにくくなるかも。できる限り同じタイミングで手放す練習をしてあげましょう。
ちなみに、2歳過ぎても卒乳できずおしゃぶりを吸っている子は、咀嚼の力の面が心配です。顎の骨の成長を促すためにも、卒乳とともにおしゃぶり卒業を検討しましょう。

・おやつなどの間食を与える

おしゃぶりがクセになっている子の中には、口が寂しくてなかなか卒業できない子もいます。そんなときはグミなどのおやつで、噛む機会を多く与えてあげましょう。グミを噛んで、おしゃぶりへの欲求を紛らわせるのが卒業への近道です！キシリトール配合のグミやラムネなどもおすすめですよ。

・おしゃぶりやめさせるにはとにかく「噛ませる」

上記と内容が近くなりますが、おしゃぶりの卒業には噛ませることが大切です！さらに、噛むことには脳細胞を活性化させて頭の回転が良くなる効果も。しっかり噛んで食べられる食材を食事に取り入てあげるように意識しましょう。

■おしゃぶりを使うなら、赤ちゃんに合ったものを1歳まで、がベスト

おしゃぶりはママの育児負担が軽減する便利なアイテムですが、頼りすぎると赤ちゃんもママも依存してしまいます。おしゃぶりを育児に取り入れるなら、歯並びや発達に影響が出にくい適齢期までという意識をしっかり持って、上手に使うといいですね。

※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいて掲載しております。
※本記事では@ chay__ttt さん、@ kakihomeさんのInstagram投稿をご紹介しております。

【監修】高谷秀雄歯科クリニック　高谷秀雄先生

＜プロフィール＞
歯科医師（歯科口腔外科）
医療法人雄愛会　高谷秀雄歯科クリニック　院長・理事長
「断らない医療」をモットーに、患者さんとのコミュニケーションを大切にし、ひとりひとりに合った歯科治療の提供を心がけた病院を目指している。専門分野は、親知らずの抜歯、口腔癌等　歯科口腔外科領域全般。審美歯科治療・インプラント治療も得意とする。

また、最近はアーティスト活動を開始し、イベントやTV出演、CDの制作を準備している。
高谷秀雄歯科クリニック（https://www.takatani-dental.jp）
公式YouTubeチャンネル（https://www.youtube.com/Channel/UCKrV-TGxYXDN1atx7bhNA）