授乳中ママに聞いた、授乳タイム有効活用術！みんなはどう過ごしてる？

授乳タイムをどうやって過ごしてる？

「もともとスマホで通販やSNSを見るのが大好きだったので、授乳中もスマホをつついて過ごしています。日中は子どもとずっといっしょで自分の時間がなかなか取れないので、授乳タイムは私だけの趣味の時間に使っています。」（20代／4カ月男児ママ）

授乳タイムの過ごし方で、実は最も多いのがスマホいじり。確かに、スマホ一つでSNS、ショッピング、調べもの、動画、音楽…など、さまざまな楽しみ方ができますよね。小さくて片手で操作ができるので、授乳の妨げにもなりません。ただ、熱中しすぎるあまりに授乳タイムを長くとりすぎてしまうという声も…。赤ちゃんの様子も見ながら、適度に楽しむようにしましょう。

・本を読む

「本や漫画を読んで過ごしています。出産してから大好きな本を読む時間も限られてしまうので、少しずつですが本が読める授乳タイムは貴重です。」（30代／9カ月歳男児ママ）

スマホ同様、ゆっくりと静かに自分だけの世界に浸れる授乳タイムは、自分の好きなことができる貴重な時間。まだ、赤ちゃんが小さいうちは、昼や夜もまとまって寝てくれないことも多いので、ママにとって一人だけの時間というのはいくらあっても足りないですよね。

・子どもの耳掃除や爪切り

「とにかく耳掃除や爪切りを嫌がる娘なので、授乳中にササっとまとめて耳や爪のケアをしています。授乳中は娘も嫌がったりしないので、助かります！」（30代／5カ月女児ママ）

こちらの方法、爪切りや耳掃除を嫌がるお子さんにはぜひ試してみましょう。安全に落ち着いて、ケアをすることができます。お子さんだけでなく、自分のケアタイムに使ってもいいですね。